1. Отмечай свой прогресс
Чтобы оставаться влюбленной в то, что ты делаешь, — ищи способы измерять, отслеживать и ценить прогресс, который происходит каждый день. Каждая маленькая победа — отличный толчок для возвращения себе мотивации, даже когда мозг пытается сконцентрироваться на том, что ты чего-то не сделала: не занялась растяжкой, не приготовила здоровый завтрак, не дочитала книгу.
Прежде чем задуматься об улучшении своей продуктивности — научись регулярно отслеживать свой прогресс в письменном виде. Записывай все, что ты сделала сегодня, каждую мелочь, которая повлияла на проект. Это самый простой способ не только посчитать количество потраченного времени, но и узнать, что еще можно поменять, чтобы ускориться.
2. Следи за энергией
Если ты хочешь быть продуктивной, тебе нужно быть в форме: следить за своим телом и его тонусом. Любая сидячая работа ослабляет твою способность концентрироваться и сохранять спокойствие. А вот регулярные тренировки, наоборот, не только устраняют тревожность и очищают сознание, но и повышают твой потенциал к креативным идеям. Немного занятий перед началом рабочего дня — и твое тело наполнено эндорфинами, которые позволяют тебе работать наиболее максимально.
3. Делай заметки
4. Используй прокрастинацию в свою пользу
Невозможно быть человеком, который делает все сразу, как только задача падает ему на стол. Но ты можешь использовать время, которое тебе не хочется тратить на неприятную проблему, — на то, что принесет тебе пользу в долгосрочной перспективе. Например, если ты не хочешь звонить проблемному клиенту, потрать несколько минут, чтобы разобрать рабочий стол или ускорить работу своего телефона.
5. Используй правило 1-3-5
Если у тебя слишком много задач и предполагаемый to-do список даже не вмещается на одной странице, используй новую методику, чтобы справиться с завалом. Подумай о том, что в день ты можешь сделать 1 большое дело, 3 задачи поменьше и 5 мелких. Попробуй сократить свой список так, чтобы он умещался в эти рамки.
Учитывай, что самой большой задачей может быть не только та, которую дольше всего делать, но и та, которую ты не хочешь делать больше всего и постоянно прокрастинируешь.
16. Отключи уведомления
Одна из самых ярких причин, по которым мы постоянно отвлекаемся, — регулярные оповещения и сообщения от коллег в мессенджерах. Заведи привычку проверять командные чаты не по мере того, как появляется уведомление, а раз в 10 минут.
По возможности переводи телефон в авиарежим хотя бы на несколько часов в неделю, чтобы сконцентрироваться на собственных ощущениях и проанализировать, в каком состоянии ты сейчас находишься. Если тебе нужно поработать над серьезным проектом несколько напряженных часов — можешь даже разлогиниться в соцсетях, чтобы не было соблазна.
7. Награждай себя
- делай 5-минутные перерывы на каждые 30 минут напряженной работы
- отправляйся на прогулку или в поездку в другой город после
того, как будет выполнена задача месяца - посмотри кино без чувства вины за потраченное время — после того как провела сложный день
8. Работай над своими навыками
Постоянно осваивай новые технологии, которые могут хоть и косвенно, но все же влиять на результаты твоей работы. Не отказывайся от прочтения популярных книг по маркетингу, изучай ежедневно несколько слов на английском языке, учись писать привлекательные тексты и бери на заметку советы инста-блогеров о том, как монетизировать свой аккаунт. Чем больше у тебя навыков — тем большую ценность в тебе люди увидят, а значит, это поможет тебе выделиться из толпы.
9. Работай за пустым столом
Забудь о том, что блогеры постоянно повторяют, что работать можно в любой точке мира. Чтобы быть по-настоящему эффективной и внимательной — тебе нужно держать свое рабочее место организованным и отделять его от личного пространства. Ты можешь менять место, где сидишь со своим ноутбуком, — но даже если отправляешься в кофейню, ищи такое место, где перед глазами будет мелькать как можно меньше людей.
А как ты сохраняешь концентрацию при работе из дома?