Что делать, если вас никто не понимает

Отсутствие эмоциональной образованности и мудрости — это качество, которое не только не дает вам общаться с людьми и заводить новые знакомства, но и чувствовать себя счастливо и самосовершенствоваться. Быть эмоционально необразованным — значит очень узко и поверхностно смотреть на мир, людей и, главное, свои собственные мысли и чувства. Вам может казаться, что вы одиноки, что никто вас не ценит и не понимает, но вполне возможно, что причина ваших несчастий кроется в вашей неспособности разбираться в себе. Мы решили рассказать об основных признаках эмоциональной безграмотности и о том, что делать, если вы узнали в этой статье себя.

1. Никто вас не понимает

Эмоциональная зрелость и образованность влияют на ваше умение общаться с другими людьми, а также говорить о своих чувствах так, чтобы они находили отклик. Если вы сталкиваетесь с тем, что никто вас не понимает, возможно, дело обстоит не в том, что вы слишком сложная натура, а в том, что вы не можете объяснить, что именно думаете и чувствуете, потому что сами не до конца разбираетесь в себе. Разумеется, все люди выбирают себе круг общения, в котором они чувствуют себя услышанными, понятыми и принятыми, но если вы постоянно бежите от окружения, то за этим страхом коммуникации лежит желание убежать от самих себя.

Разберитесь в себе, даже если это подразумевает признание самой суровой правды, разложите свои чувства по полочкам и тогда ищите способы либо избавиться от неправильных убеждений, либо объяснить, что происходит у вас в голове, тем, от кого вы ждете поддержки. Да и в любом случае, умение разбираться в своих мыслях и правильно их излагать полезно не только в трудные минуты, но и для того, чтобы расширять свой круг общения, ведь эмоциональная связь устанавливается только в том случае, если собеседники понимают друг друга.

2. Вы очень обидчивы

Каждый раз, когда вы общаетесь с кем-то, вы воспринимаете любую фразу близко к сердцу, начинаете искать аргументы в свою защиту или же пытаетесь оправдать себя хотя бы перед самим собой. В такой ситуации необходимо понимать, что в большинстве своем люди вовсе не пытаются обидеть вас, высказывая ту или иную точку зрения. Если вы так легко обижаетесь, возможно, дело вовсе не в том, что вы выбрали не тот круг общения, — скорее, у вас проблемы с самооценкой и принятием себя. Существует большая разница между тем, когда кто-то пытается залезть вам в душу и навести порядок, и тем, когда люди просто привыкли общаться открыто и эмоционально.

Не бойтесь быть уязвимой, но помните, что только вы сами можете найти покой в своих душе и мыслях. Если вы убеждены, что вы правы, и хорошо понимаете, чем вызваны те или иные чувства, то все ваши слова и реакции будут более уверенными. Если вы замечаете, что начинаете расстраиваться по любому поводу, то пришло время разобраться в себе и причине своей нестабильности, иначе люди просто перестанут доверять вам и стремиться общаться с вами, так как никому не нравится быть постоянно виноватым да еще и успокаивать того, кто переживает по пустякам.

3. Вы опираетесь только на предположения

Один из самых верных признаков того, что вы эмоционально неграмотны, заключается в том, что вы не умеете анализировать ситуацию и менять свое мнение. Сделав предположение однажды, вы ищете доказательства тому, что вы правы, и даже если вы видите, что неправы, изменение своей точки зрения не входит в ваши планы. С такими людьми очень сложно общаться, так как они производят впечатление узких и поверхностных. Никто не доверится вам и не станет слушать то, что говорите вы, потому что вы уверены, что только вы всегда правы.

Доверять первому впечатлению, может, и стоит, но вот только строить предположения и закрываться от возможности посмотреть глубже крайне глупо. Будьте более открыты, поверьте, что существует множество вещей, о которых вы не знаете, особенно если вы не испробовали их на практике.

4. Вы обвиняете других в своих чувствах

Общаясь с другими людьми, вы вступаете во взаимодействие, и совершенно естественно, что те или иные люди заставляют вас испытывать определенные чувства. Но если вы включаете механизм защиты и агрессивно реагируете на любое высказывание, возможно, вам не хватает эмоциональной образованности и веры в себя. Никто не виноват в том, что вы можете чувствовать себя одиноко или иметь дело с разочарованием, так как, в конце концов, вы сами ответственны за то, что у вас в голове. Прежде чем обвинять кого-то в том, что вы чувствуете, попытаетесь разобраться, что именно в его словах так расстраивает вас и почему. Быть может, это суровая правда о вас, которую вы не можете принять из-за эмоциональной необразованности. Учитесь просеивать свои чувства и мысли, избавляться от ненужного беспокойства, а также помните, что до тех пор, пока вы не научитесь заботиться о себе, никто не сможет сделать вас счастливой, ведь никто не должен приносить вам душевный покой и заранее знать, что именно может вас обидеть.

5. Вы не умеете прощать

Простить — значит признать тот факт, что все люди имеют право совершать ошибки, так как никто не совершенен. Но постоянно зацикливаться на обиде — это признак того, что вы недостаточно мудры. Осуждая других, вы никогда не станете счастливой. Если вы не умеете прощать ошибки окружающим вас людям и себе самой, то вам будет очень сложно завязать крепкие отношения. Особенно опасны те сценарии, в которых обиженный использует свои чувства для того, чтобы манипулировать обидчиком. Скажем, кто-то поступил с вами не так, как положено, но искренне в этом раскаялся, вы же простили его, но продолжаете напоминать ему, как он однажды прокололся. Такая ситуация не даст покоя ни ему, ни вам. Научитесь отпускать неприятные чувства и сосредотачиваться на положительных вещах. В противном случае уходите от людей, которые продолжают вас разочаровывать, и научитесь забывать всё то, что уже прошло, вынося урок из каждого неприятного случая.

Другие статьи по темам: