С одной стороны, желание пропасть без объяснений понятно: никаких конфронтаций и траты времени на эмоции. Но это только кажется таковым, потому что исчезающий не видит последствия своего поступка — боль, травму, шок, расстройство и замешательство, — охватывающие человека, которого бросили и не сказали почему. Тем не менее, даже если нет возможности избежать такого, можно сделать гостинг чуть менее ужасным.
Дай себе время пережить боль расставания
Профессор исследований коммуникации в Калифорнийском Универстете Эббон Утли заявляет, что попытка забыть про гнев и разочарование не поможет тому, чтобы эти эмоции исчезли насовсем.
Прочувствуй это. Действительно прочувствуй. Потрать немного времени, чтобы посидеть со своим разочарованием.
Не переборщи: помни, что в какой-то момент тебе нужно будет перестать жалеть себя. Профессор рекомендует установить лимит своего расстройства — несколько дней или неделя, а затем, когда придет время, двигайся дальше.
Не копайся в себе и не ищи ответы
Легко впасть в цикл хождения по кругу: где я поступила не так? что я сказала не правильно? Правда в том, что ты понятия не имеешь, что происходит в голове у другого человека. Ты не знаешь, в ком проблема: в тебе или в нем. И в его жизни может произойти миллион разных вещей, которые абсолютно не связаны с тобой, но заставили его пропасть с радаров.
Сопротивляйся желанию анализировать сториз и твиты, чтобы понять, почему тебя игнорируют. По всей вероятности, ты не найдешь того, что ищешь, но в процессе настроишь себя на большие страдания, обнаружив, что твой бывший друг или парень просто живет своей жизнью, как будто ничего не произошло. Отписывайся и удаляй из «избранного»! Подумай также о ваших общих друзьях, если беспокоишься о том, что этот человек может мелькать в твоей ленте с чужих аккаунтов.
Не жди извинений
Если тебе кажется, что станет легче, если человек перед тобой извинится, то знай: это не сработает. Ему без тебя хорошо, и твои требования только подтвердят, что он сделал правильный выбор — жизнь без тебя.
Даже если ты получишь объяснение поступка, скорее всего это тебя не удовлетворит и только усугубит ситуацию. Ни одна девушка не хочет услышать, что она просто недостаточно привлекательна или есть кто-то, кто намного лучше.
Ищи плюсы от расставания
Только потому, что ваши отношения закончились или вдруг исчезли в никуда, не значит, что все плохо. Ты уже никогда не станешь такой же, как в этих отношениях. И если пересмотреть это с точки зрения опыта, ты можешь двигаться дальше и быть новой лучшей версией себя.
Профессор Утли даже рекомендует поблагодарить гостера за предоставленную возможность пересмотреть свои отношения с людьми. Подумай, возможно ты давно игнорировала красные флаги? Или ты была таким человеком, которого хотел видеть твой партнер? Уроки гостинга определенно нужно выучить, и можно даже поклясться себе в том, что ты никогда не подвергнешь своих новых знакомых подобному отношению.