Говори, как леди: как отказаться от мата

Самая частая проблема — использование огромного количества ненормативной лексики. Для некоторых непристойные словечки — самые яркие и универсальные слова в русском языке. Тем не менее для многих мат звучит оскорбительно, грубо и может разрушить даже хорошо начинающееся свидание.

И в Голливуде, и в нашем кинематографе все чаще выходят фильмы с рейтингом R, и режиссеры сознательно оставляют ненормативную лексику в финальных версиях. Кстати, существуют теории, в которых утверждается, что социальные ограничения против обсценной лексики ослабевают, потому что страна хочет обратить внимание на более серьезные проблемы. Но в вежливом обществе мат по-прежнему не приемлем, и даже если в кино мат используют, то в СМИ — наоборот, а Роскомнадзор пристально за этим следит.

Мне бы хотелось вернуться к моменту, когда я разочаровала своего отца, ругнувшись при нем впервые. Сегодня я стремлюсь не только убрать мат из своей речи, но и отрегулировать тональность и выразительность голоса.

Важно понять, как ты хочешь выглядеть в глазах окружающих, и чего они от тебя ждут. Это придаст тебе ощутимой мотивации.

Первый шаг в любом изменении своих привычек — осознать, почему это вообще происходит. Самый частый ответ: бранное слово кажется уместным, ты испытываешь шок от чего-то и ведешь себя как бунтующий подросток. Но в чем же уместность? И твой подростковый период прошел 10 лет назад.

В сфере рекламы говорят, что секс продает. Сейчас неплохо продает шок. В 2017 году мы видим, как Бургер Кинг «окурел в край», и не верим, серьезно ли это написано на биллборде?

Тебе кажется, что в разговоре нужно сматериться? Для чего? Люди не оценят тебя высоко, если услышат от тебя грязное словечко. Ты не станешь от этого привлекательнее в их глазах. Хотя они могут оценить твою фантазию в том, как ты трансформируешь слово, дополняя его приставками и суффиксами.

Когда ты обретешь необходимые мотиваторы, уделяй больше внимания тому, как ты говоришь. Старайся произносить слова медленнее и четче. Если ты зла или испытываешь боль, об этом помнить сложнее, и проклятия сыпятся из тебя словно рефлекс.

Поставь себе ограничение: в день ты можешь произнести только одно крошечное ругательное слово. Остальные ты можешь заменять на необычные обороты. Мне нравятся выражения в озвучке студии Кураж-Бамбея: гребаный йод, эпический стыд, етижи пассатижи.

Более низкие голоса звучат взрослее и профессиональнее. Даже если твой голос довольно высокий, ты можешь говорить на полтона ниже, и это все равно будет твой личный голос, непохожий ни на кого.

Мы часто забываем о дыхании, особенно, если показываем презентацию или разговариваем с кем-то, кого опасаемся. Есть простой трюк: напиши на видном месте «дыши», прежде чем начать читать доклад. Или повторяй «вдох-выдох» как мантру.