Вполне вероятно, что карантин дойдет и до твоего города. Советуем озаботиться планом занятий на пару недель уже сейчас — расскажем, как можно не сойти с ума и провести время с пользой.
Заранее запасись необходимым
Вероятна ситуация с искусственной нехваткой продуктов и предметов первой необходимости — люди попросту ринутся забирать с полок макароны, гречку, консервы. На всякий случай составь список предметов, без которых тебе придется тяжко, и приобрети их хотя бы с недельным запасом.
Может быть и так, что во время карантина встанет работа курьеров и почты — там тоже работают люди и они могут заболеть. Постарайся заказать товары в онлайн-магазинах, пока в твоем городе не объявили карантин официально. Чтобы не увеличить риск заражения, ориентируйся на онлайн-покупки — так реже придется выбираться на улицу и подвергать себя вероятности получить вирус.
Посети виртуальные музеи
Совсем не обязательно рисковать здоровьем, чтобы увидеть мировые шедевры, — достаточно открыть сайт и просмотреть экспозицию на экране монитора. Ты можешь «прогуляться» по Британскому музею, Музею Гуггенхайма в Нью-Йорке, Музей Орсе, Сеульский музей современного искусства, Музей Ван Гога в Амстердаме, Галерея Уффици и другие площадки. Все они предоставляют исчерпывающую информацию об экспонатах.
Удели время хобби
Целых несколько недель никто не станет отвлекать от любимого занятия — когда еще ты могла получить такую возможность? Тут все ограничивается фантазией: ты можешь освоить новый способ рисования, научиться играть на музыкальном инструменте, прокачать навык 3D-моделирования, довязать, наконец, носок, лежащий еще с новогодних каникул.
Устрой себе спа-уход
Составь список процедур, которые можешь проделать на дому и каждый день пробуй одну из них. Например, сегодня можешь устроить сеанс обертывания с медом, завтра испытать на себе кофейный скраб, послезавтра сварить мыло или сделать массажную свечу и тут же воспользоваться предметами.
Проведи коронавирусную вечеринку
Затея рискованная, но надеемся, все получится. Соберитесь с друзьями, здоровье которых осталось в порядке, захватите еды, включите музыку (кстати, пользователи Spotify вовсю создают плейлисты, посвященные болезни) и веселитесь!
Даже если встретиться вживую не получается, не забывай о контакте
Общайся с близкими по видеосвязи, устраивай стримы с совместным прохождением игр или просмотром сериалов — есть даже сервисы, которые позволяют людям на расстоянии смотреть вместе одну и ту же картину. То же касается и знакомств с потенциальными партнерами — не отказывайся от этой идеи, если тебе не хочется, просто сведи на время все общение онлайн.
Проведи время с партнером
Если никто из вас не заболел и режим карантина не настолько жесткий, чтобы не выходить из дома совсем, уделите время друг другу. Только подумайте, каждый день можно проводить свидание с необычной тематикой или с новым антуражем — используйте это. Вы можете готовить вместе блюда малоизвестной кухни, отметить праздники на год вперед, не вылезать сутками из кровати.
Помни о том, что тело тоже нуждается в разрузке
Пока у тебя есть такая возможность, попробуй перейти на интуитивное питание — это режим, при котором ты ориентируешься не на строгие ограничения, а на сигналы от организма. Удели время физической активности: занимайся тренировками на дому, практикуй легкие асаны из йоги. Это поможет сохранять тело в тонусе.
Не забывай о расслаблении: открой для себя медитацию и попробуй высыпаться. Суть карантина не только в том, чтобы жители не подхватили заболевание, но еще и в восстановлении ресурсов — это поможет организму не стать жертвой болезней.
Вспомни о книгах
Да, мы уже упоминали, что читательские марафоны могут стать причиной плохого самочувствия. Однако во время карантина ты можешь использовать и челленджи в свою пользу. Составь список из относительно легких произведений, к которым давно хотела перейти, но все время отвлекалась на дела поважнее, и читай. Только не забывай анализировать их — для этого ты можешь фиксировать впечатления в блокноте или даже устраивать виртуальные сходки импровизированного книжного клуба.
Не допускай однообразия
Карантин — тот случай, когда тщательно распланированный распорядок дня превратит жизнь в сплошной день сурка. Сочетай между собой способы, которые перечислили мы, либо придумывай свои способы провести время с пользой. Главное — старайся, чтобы будни хоть немного отличались друг от друга. Так ты вернешься в социум отдохнувшей не только физически, но и ментально.