Как расстаться с мужчиной, не навредив ни себе, ни ему

Убедись, что это верный шаг

Есть несколько основных причин расставаний: измены, расстояние, несовместимость в постели, отсутствие чувств. Все эти проблемы довольно серьезны, и сохранять отношения, в которых они возникли, может быть бессмысленно. А вот если в здоровых отношениях внезапно стало скучно или партнер начал больше времени уделять работе, это еще не повод разрывать с ним связь. Возможно, откровенный разговор поможет пересмотреть отношение к временным трудностям и изменить ситуацию.

В любом случае, прежде чем разорвать отношения, тебе стоит подумать, действительно ли ты хочешь этого. Если из-за романа с мужчиной упала твоя самооценка, появились серьезные проблемы и ухудшилось эмоциональное состояние, не медли. Но если проблемы не такие серьезные, подумай, можно ли их решить, сохранив отношения.

Не затягивай

Посмотреть партнеру в глаза и сказать ему, что все кончено, может быть очень непросто. Но если решила, что готова к расставанию, не затягивай с этим. Если будешь мечтать о разрыве, но не найдешь сил решиться на него, вгонишь себя в эмоциональный стресс. А партнер, не подозревающий о проблемах, будет мучиться в догадках, не понимая, с чем связаны изменения в твоем поведении и как он должен на это реагировать.

Разговор о расставании точно нельзя назвать простым. Тебе будет гораздо легче, если ты заранее продумаешь план беседы и сможешь оставаться спокойной, но прямолинейной. Несколько советов, как начать диалог о желании выйти из отношений, можно найти в этом материале.

Будь честной

Даже если ты больше не любишь парня, с которым встречаешься, это не повод врать ему. Постарайся быть честна не только с тобой, но и с тем, кто долгое время оставался для тебя близким человеком. Это важно, если ты не планируешь обидеть мужчину, задеть его чувства.
Придерживайся этих советов, если хочешь быть честной, но не намерена грубить:

• Говори только о своих эмоциях и переживаниях.
• Приводи примеры конкретных эпизодов, которые спровоцировали у тебя мысли о расставании.
• Не обвиняй мужчину в его прошлых ошибках.
• Отвечай на вопросы партнера, если они уместны и могут помочь прояснить ситуацию.

Не используй двусмысленные фразы

Если хочешь расстаться с парнем, не навредив ни себе, ни ему, используй конкретные формулировки. Увиливая, ты только усложнишь ситуацию и заставишь мужчину домысливать. А это вряд ли приведет к чему-то хорошему.

Заранее подготовься к разговору, чтобы оставаться последовательной. Рассчитывай на то, что диалог может получиться довольно эмоциональным. Если будешь давать ложные обещания или намекать мужчине на ситуации, в которых он был неправ, спровоцируешь конфликт и еще большее недопонимание между вами.

Прислушайся к мужчине

Решение о том, что можно попытаться построить отношения, принимают оба человека. Они прислушиваются к своим ощущениям и к мнению потенциального партнера. То же самое должно происходить и в момент разрыва связи.

Даже если ты четко решила, что намерена расстаться, тебе стоит учесть мнение мужчины, принять во внимание его соображения. Возможно, он предложит решение ваших проблем, и необходимость разбегаться отпадет.

Конечно, речь идет только о тех случаях, когда отношения с мужчиной не представляют угрозы. Если ты имеешь дело с абьюзером, зависимым человеком или настоящим тираном, уходить от него нужно немедленно.

Сосредоточься на собственных чувствах

Некоторые девушки, расставаясь с партнером, акцентируют внимание на его недостатках и промахах. При этом они мало говорят о том, что чувствуют сами. Им кажется гораздо более важным указать мужчине на то, что отношения рушатся по его вине. Такой подход к расставанию нельзя назвать хорошим.

Говори о своих чувствах и ощущениях, а не о том, что не так сделал мужчина, если хочешь расстаться, не навредив ни себе, ни ему. Если будешь обвинять мужчину в том, что он уже не в силах изменить, только усугубишь ситуацию.

Избегай манипуляций

Заявлять партнеру о том, что хочешь с ним расстаться, пытаясь сыграть на его чувствах, — плохая идея. Ты должна осознавать, к чему могут привести твои действия.

Если решила прекратить отношения с мужчиной, откажись от манипулятивных формулировок. Не говори ему о том, что если бы он в какой-то момент поступил иначе, этого разговора можно было бы избежать. Эта и подобные фразы заставят мужчину задуматься о том, что он еще в силах что-либо изменить, оправдать свои действия. А это бессмысленно и оскорбительно, если ты уже приняла окончательное решение о разрыве.

Будь готова к любой реакции

Невозможно заранее угадать, как партнер отреагирует на предложение разорвать отношения. Поэтому тебе стоит быть готовой к любой реакции.

Если понимаешь, что мужчина довольно эмоциональный и может перейти на крик, назначь ему встречу в людном месте. Ты также можешь попросить близких, чтобы они находились где-нибудь недалеко и могли прийти на помощь, если твой партнер сорвется.