Как стать более раскрепощенной и сексуально уверенной

Чаще занимайся сексом по утрам

К концу дня ты можешь быть слишком уставшей, чтобы заботиться о собственной сексуальности. Если у тебя есть постоянный партнер, предложи ему чаще заниматься сексом по утрам. Так вы сможете с утра улучшить настроение и привнести в отношения что-то новое.

А еще благодаря тому, что в комнате будет светло, ты не сможешь скрыть свое тело. Приятные слова и действия партнера помогут тебе убедиться, что ты выглядишь эффектно не только в полумраке. Благодаря этому со временем ты станешь более уверенной в своей красоте.

Расширяй кругозор

Может показаться, что это не имеет ничего общего с сексуальной уверенностью, но это не так. Чем больше нового ты будешь узнавать об окружающих и себе, тем лучше. Знания помогут тебе убедиться в том, что с тобой все в порядке и ты заслуживаешь внимания.

Расширение кругозора предполагает и изучение сексуальной темы. В процессе ты поймешь, как начать получать больше удовольствия в процессе близости и как деликатно сказать партнеру о том, что действительно нравится.

Практикуй грязные разговоры

Здорово, если у тебя есть постоянный партнер или ты пока выбираешь между несколькими мужчинами. Используй это, чтобы овладеть искусством грязных разговоров. Это значит, что тебе нужно научиться флиртовать так, чтобы пробуждать у себя и у собеседника сексуальное влечение.

Внедряй особенные фразы в свою речь постепенно. Используй воображение и чаще задавай партнеру открытые вопросы. Выбирай для этого подходящее время и учитывай внешние обстоятельства.

Не кури

Давно думала о том, чтобы справиться с вредной привычкой? Самое время сделать это. Курение негативно влияет на твою сексуальность: снижает либидо, провоцирует сухость слизистых оболочек, нарушает кровообращение и усложняет достижение оргазма.

Кроме того, как только ты бросишь курить, твое дыхание и запах тела станут более приятными. Это увеличит твою уверенность в себе и привлечет внимание противоположного пола.

Оставайся активной

Можешь гордиться собой, если уделяешь достаточно времени уходу за кожей и волосами, изучаешь модные тренды. Но этого не всегда достаточно, чтобы быть раскрепощенной и уверенной. Чтобы развить сексуальность, начни заниматься йогой и пилатесом. Они помогают улучшить гибкость, укрепить мышцы тазового дна, повысить осознанность тела и контроль над ним.

Будет здорово, если ты начнешь чаще танцевать. Это поможет тебе развить грацию, повысить общий уровень энергии и развить уверенность в своей привлекательности.

Изучай свое тело

Сексуальность — важная часть нашей жизни, и ее раскрытие невозможно без изучения своего тела и его особенностей. То есть, чтобы начать получать удовольствие от близости с мужчинами, нужно понять, что именно тебе нравится.

В следующий раз, когда останешься наедине с собой, изучи свое тело и его потребности. Подумай, что тебя заводит и заставляет чувствовать себя сексуальной. Чем чаще ты будешь обращаться к внутреннему голосу и отслеживать желания тела, тем лучше.

Читай секспросвет-литературу

Возможно, с детства тебе внушали, что быть сексуальной — преступление. В этом случае без секспросвета точно не обойтись. Поищи книги, в которых подробно рассказывается о том, как секс влияет на здоровье и почему важно быть раскрепощенной.

Если не знаешь, с чего начать, изучи книгу Эмили Нагоски «Как хочет женщина» или Мэри Роуч «Сексуальный интеллект».

Ешь темный шоколад

То, что оказывается на твоей тарелке, тоже влияет на самооценку и уровень раскрепощенности. Фастфуд, например, не только портит фигуру, но и постепенно вгоняет в стресс и снижает либидо. Это связано с тем, что такая еда богата трансжирами, солью и сахаром, которые в избытке провоцируют гормональный дисбаланс.

Чтобы стать более уверенной и раскрепощенной, замени вредные продукты здоровыми. А еще добавь в рацион темный шоколад. В его составе есть флавоноиды, которые улучшают кровоток, в том числе — к половым органам. Темный шоколад также стимулирует выработку гормонов счастья и влияет на сексуальное желание.

Помни, что сексуальность подвижна

Это значит, что со временем твои сексуальные предпочтения и понимание раскрепощенности могут измениться. В этом нет ничего страшного. Главное, чтобы ты оставалась верна себе и не подвергала свое здоровье риску.

Твоя сексуальность может эволюционировать под влиянием различных факторов: опыта, окружающей среды, личных открытий и изменений в восприятии себя.

Не табуируй тему секса

Мы не призываем тебя всем и везде рассказывать о своих сексуальных предпочтениях и уровне раскрепощенности. Не табуировать тему секса — значит перестать стесняться ее. Узнавай как можно больше о том, как защитить себя от венерических заболеваний, получить удовольствие от близости с мужчиной, понять свои предпочтения.

Может оказаться, что тебе нужна помощь психолога или сексолога. Специалист поможет скорректировать половое поведение и разобраться с основными проблемами в сексуальной сфере.