Я отлично помню свой первый опыт деперсонализации. Это было позапрошлым летом, я вернулась домой после прогулки с друзьями довольно поздно и сразу легла спать. В то время у меня начиналась депрессия, и я долго думала о том, что чувствую себя подавленно и из-за этого не могу заснуть. Внезапно у меня начался приступ паники, я почувствовала, как колотится мое сердце, а грудь сжимается так, что ты не можешь сделать вдох полной грудью.
Я попыталась лечь на спину и дышать глубже, чтобы набраться сил и позвать родителей, как в голове словно щелкнуло выключателем.
Первое, на что я обратила внимание, — все эмоции словно пропали. Я не имела представления о том, что можно испытывать кроме страха.
Мне пришлось встать и разбудить родителей, которые были в другой комнате. По пути я посмотрела на свое отражение в зеркале от шкафа и не узнала себя. Слез не было, но мне никак не удавалось объяснить маме, что все вокруг меня и в голове происходит неправильно. Смотрела на себя словно со стороны, как на какой-то драматический фильм.
Мама пыталась утешить меня, гладила по голове, но все, что я чувствовала, — физическое касание.
Знала, где и что находится, — но не понимала, что выросла здесь. Ни одно мое воспоминание не принадлежало мне.
Психологи считают, что деперсонализация — инструмент психики, которая защищается от травмы. Например, если кому-то нужно выбежать из горящего дома, сработает дереализация, чтобы помочь сосредоточиться на побеге, а не на том, как ты боишься огня. После того как все окажется позади — мозг восстановится и это ощущение нереалистичности происходящего произойдет.
Но если деперсонализация повторяется раз за разом, без видимых причин — это может испортить всю твою жизнь.
Сейчас я принимаю антидепрессанты и другие препараты для контроля беспокойства. В моменты, когда чувствую, что теряю связь с реальностью, — приходится пить еще одну таблетку. Я не верю, что мне удастся закончить университет, слишком часто я стала чувствовать себя потерянной. Время от времени я могу уставиться в одну точку и начать анализировать свои ощущения, какие запахи чувствую, что вижу перед собой. Мой мозг словно поглощает сам себя, и все, что я ощущаю, может быть иллюзией.
В последнее время я вдруг полюбила читать книги, а также вспомнила, как в детстве занималась музыкой.
Я общалась с другими людьми, которые испытывают приступы деперсонализации/дереализации, и все они считают, что стоит занять свою жизнь наибольшим количеством дел, даже если справляться с ними сложно. Что бы ни происходило, стоит постоянно возвращаться к своим интересам и хобби — это помогает снизить количество приступов и держаться на плаву. Не стоит также и обрывать общение с друзьями — каждый из них может помочь выйти из пике.
; void(0);){kind=link}
это может быть просто что правое полушарие разучилось самораспознаваться и переконцентрировать сознание .у меня и была теория что многие ментальные проблемы из за того ,что люди забывают,как управлять мыслями,чтобы вспомнить нужно создать прямой короткий доступ к своей памяти,т.к. он может быть искривлен,и недоступен в ментальном смысле,да и вообще правое полушарие довольно хрупкое,так что без поиска знаний ментальных как его защищиать не обойтись
А может, это не психическое, а чистая неврология, нелады с сосудами? Они тоже могут вызывать дереализацию. У меня как раз такое и бывало несколько дней — гормональный препарат не подошел, по сосудам и ударило, случился спазм, через несколько дней отпустило. Препарат бросила, как только поняла, что дело в нем, у невролога была, ноотропы пила,через неделю стало нормально.
Очень интересная статья, я не думала никогда, что то, что я отказывалась от любых чувств и впадала в состояние панического хаоса это была дериализация. Я получала какое-то паническое состояние, я это ощущала, но что это называется так и имеет свои признаки, только сейчас сформулировала для себя. Девушка говорит что не знает откуда, а я четко осознаю, что я панически боялась того, что снова вернусь домой и стану причиной того что моей маме будет плохо, что она опять будет выходить из себя орать и возможно бить меня, а ей за маленьким братом смотреть надо. Я очень тогда паниковала и впадала в фрустрацию по дороге домомй и могла часами бродить не желая туда идти, хотя сейчас это видиться четко как ужас задавленной и изнасилованной мора Источник: лучший женский журнал — Heroine.ru льно и физически девочки, которая стеснялась того, что ее мама именно такая жестокая и неадекватная в своих суждениях и из-за этого может стать причиной того, что над самой девочкой будут смеяться из-за нее, а насмешки для меня надо мной были катастрофой и я никогда не хотела бы чтобы надо мной еще и окружающие издевались, хватит того, что мать и бабушки с дедушками называют меня Елью атлетовой и говорят что я очень толстая и мне нужно похудеть. Я очень страдала от того, что про переживания меня само никто не думал и я глядя на них решила, что это не самое важное в мире дело. А самое важное, чтобы было комфортно тебе самой в первую очередь, эмоционально, физически, материально, а потом уже если есть возможность, помогать окружающим.
Спасибо