Почему эмоциональная боль может быть хуже физической

Она повторяется

Негативные эмоции, вызывающие эмоциональную боль, могут появляться из-за триггеров, с которыми сталкиваешься в повседневной жизни. К примеру, человек, переживающий разрыв с партнером, чувствует себя одиноко и печально каждый раз, когда видит на улице счастливые пары. Или тот, кто пережил травму в прошлом, снова встречается с подобной ситуацией в будущем.

Эмоциональная боль может повторяться, даже когда кажется, что ты пережила неприятные ситуации и отпустила их.

Может ощущаться острее

В некоторых случаях последствия эмоциональной боли гораздо сильнее, чем физической. К примеру, человек может сломать ногу, играя в футбол, но продолжить тренировки после того, как поправится. А тот, кто узнал о смерти родственника за ужином в Новый год, может долго не любить этот праздник из-за трагического события и боли, которая с ним связана.

Именно из-за ассоциаций и триггеров душевные переживания могут быть сильнее и острее, чем физическая боль.

Она не локализована

Если человек порезал палец ножом, он видит рану, обрабатывает ее и крепит пластырь. Эмоциональная боль гораздо сложнее: не всегда с легкостью можно распознать, чем она вызвана, чтобы начать от нее избавляться.

Человек испытывает целый комплекс чувств, который возникает по совершенно разным причинам, поэтому разобраться в себе и справиться с негативными ощущениями бывает очень сложно.

Может стать причиной физической боли

Физическая боль может сопровождаться эмоциональным откликом — страхом, гневом, чувством усталости, волнением. Но когда она проходит и становится легче, негативные чувства исчезают. К примеру, человек ударился ногой о край тумбочки и рассердился, но после того, как боль прошла, его настроение снова пришло в норму. Вряд ли это событие могло бы стать причиной печали до конца дня или месяца.

Эмоциональная боль может проявляться не только в моральном аспекте, но и становиться причиной неприятных физических симптомов — такое сочетание характерно для психосоматических заболеваний. Они часто появляются у людей, которые испытали значительные душевные травмы, привыкли подавлять эмоции, а также склонны к депрессии и тревожности. Их состояние вызывает как постоянный эмоциональный, так и физический дискомфорт.

Бывает, что человек с психосоматическим заболеванием в какой-то момент чувствует себя лучше морально, но физические симптомы не исчезают. Из-за этого появляется чувство усталости и печали, которое становится причиной новых переживаний, тем самым образуя замкнутый круг. Таким образом, эмоциональная боль в некоторых случаях может принести больше проблем и дискомфорта, чем физическая.

Она чаще обесценивается

Вряд ли кто-то скажет «Просто встань и начни что-нибудь делать» человеку, у которого защемило спину. Но тот же совет нередко дают тем, кто борется с депрессией или серьезными переживаниями.

Не всегда эмоциональная боль вызывает сочувствие и понятна окружающим, поэтому может рассматриваться, как признак слабости, что вызывает чувство вины и стыда, которые ухудшают моральное состояние. Человек ощущает себя непонятым, одиноким, недостойным сочувствия — все это только усугубляет его переживания и боль.

Оказывает влияние на личность

Физическая боль может привести к изменению личности, но только если сопровождается серьезным эмоциональным откликом. К примеру, человек, который потянул мышцы, может быть расстроен, но не воспринимать это, как катастрофу и повод навсегда бросить тренировки. А другой, переживший эмоциональный шок и физическую боль от последствий аварии, никогда не согласится снова сесть за руль.

Эмоциональная боль приводит к развитию расстройств, которые оказывают влияние на личность. Она также может стать причиной изменения мировоззрения и характера. К примеру, в случае, когда человек, которого предали, теряет доверие к людям, становится холодным и замкнутым, начинает воспринимать социум враждебно.

Может передаваться от других людей

Физическая боль, как правило, приносит дискомфорт только ее обладателю. А вот эмоциональные переживания, как и стресс, легко перенять от окружающих. К примеру, человек может скорбеть о людях, которых не знал лично, узнав информацию об их смерти из новостей. Или воспринимать боль близкого друга, как свою собственную, и переживать те же негативные эмоции.

Таким образом, человек может переживать свои и чужие чувств одновременно, что ухудшает моральное состояние и делает боль сильнее.

Читать по теме:Что такое фрустрация и почему мы зацикливаемся на несбывшихся желаниях