Образ жизни, Психология

Почему люди привязаны к материальным вещам и можно ли перестать от них зависеть

19210
0
Вещи, которые мы приобретаем, призваны сделать нашу жизнь комфортнее, но порой только усложняют ее. Привязанность к материальному заставляет тратить много денег в погоне за очередным трендом или захламлять квартиру предметами, которые лежат без дела. В этом материале расскажем, почему современные люди так зависимы от материальных ценностей и можно ли стать свободней от привязанности к вещам.

Почему возникает привязанность к материальным вещам

Есть несколько причин, почему вещи становятся для человека особенно ценными и он не может их отпустить.

Особенности детства

Не у всех людей было беззаботное и радостное детство. Некоторым недоставало вещей, которые они хотели иметь, или тех, что были им необходимы. Недостаток средств у родителей в этом случае мог сопровождаться чувством стыда у ребенка, вины за собственные желания, которые не могут осуществиться, негативном сравнении себя со сверстниками.

Вырастая, люди из таких семей нередко привязываются к вещам и уделяют им много внимания только потому, что могут себе их позволить. Избавиться от них им также тяжело, ведь они привыкли к тому, что вещи необходимо беречь и сохранять.

Связь вещей с воспоминаниями

Вещи могут вызывать ностальгию. Особенно если они связаны с детством, приятными моментами или их подарил важный для тебя человек. Люди привязываются не к ним самим, а к воспоминаниям, которые возникают, когда на них смотришь.

Из-за воспоминаний становится сложно избавляться от вещей, которые не могут принести практической пользы. Например, некоторые люди хранят даже разбитые или поврежденные предметы из-за того, что не могут расстаться с памятью, которую они в себе хранят.

Заниженная самооценка

Человек с заниженной самооценкой ищет способы справиться с чувством дискомфорта. И нередко выходом становится привязанность к вещам. Обладая чем-то, он получает ощущение уверенности, которое во многом основывается на чувстве контроля.

Но как только с вещью нужно попрощаться, человек испытывает страх и дискомфорт. Ему необходимо отпустить часть того, что поддерживает его самооценку и это воспринимается как угроза, а не как возможность освободить место для чего-то нового.

Страх перемен


Фобии могут проявляться как в эмоциях, так и в привычках человека. И страху перемен нередко сопутствует привязанность к вещам. Избавление от них становится новой эмоцией, которая является триггером фобии и приносит значительный дискомфорт. И чем больший страх человек испытывает, тем больше привязан к материальным вещам, которые долго существуют в его жизни.

Эффект владения

Человек может быть безразличен к материальным ценностям, которых не имеет. Но при этом вещам, которыми владеет, он придает особое значение. Так проявляется эффект владения. Именно из-за этого человек привязывается к ним.

Как справиться с привязанностью к вещам

Привязанность к вещам может приводить к накопительству. К тому же она не сможет заполнить пустоту, если ее причиной является неуверенность в себе или страх перемен. Чтобы научиться отпускать материальные вещи, воспользуйся этими советами.

Начни с отказа от менее значимых вещей


Не стоит начинать работу над привязанностью с избавления от вещей, которые тебе особенно дороги. Начинай с малого и незначительного. Например, открыток не от лучшей подруги, а от людей, с которыми тебя ничего не связывает.

По мере того, как научишься избавляться от того, что для тебя не так важно, переходи к более ценным вещам. Такой подход поможет осознать приятные чувства, которые появляются при расставании с ненужным и получить мотивацию на то, чтобы продолжать свое начинание.

Подари вещам вторую жизнь

Человек, который привязан к своим вещам, с трудом их выбрасывает. Он может воспринимать это как акт предательства, если они были подарены другом, или как транжирство.

Чтобы справиться с этими чувствами и в то же время расстаться с ненужным, подари вещам вторую жизнь. Пожертвуй их на благотворительность, подари друзьям, продай за символическую стоимость. Так ты будешь понимать, что вещи продолжат приносить радость и использоваться, поэтому их легче будет отпустить.

Определи тип вещей, к которым привязываешься


Тебе может быть особенно близка определенная категория вещей. К примеру, сувениры из поездок от близких или косметика, подаренная подругой. Расстаться с ними будет сложно, даже если они бесполезны из-за ассоциаций с определенными людьми.

Стоит рассказать близким и подруге о том, что эти вещи вызывают у тебя привязанность, которая заставляет их копить и не позволяет научиться отпускать. Попроси не дарить именно их — акцентируй внимание на том, что это упростит тебе жизнь. Скорее всего, близкие и друзья все поймут и поспособствуют твоему избавлению от привязанности к материальному.

Научись разделять необходимое и ненужное

Когда дело касается сентиментальных вещей, к которым привязана, кажется, что тебе нужно все. Но важно научиться разделять необходимое и то, от чего пора избавиться. Для этого составь список вещей, а затем запиши, как часто ими пользуешься и способны ли они удовлетворить твои потребности. А затем постарайся убедить себя в том, что ненужные вещи и привязанность к ним только отнимают твою энергию и захламляют пространство.

Читать по теме:Образ жизни, ДомГениальная уборка: 9 вещей в квартире, от которых нужно избавиться