Почему тебе нужно побыть одной между отношениями

Декабрь 15 2017
0

Долгие любовные отношения меняют наш мозг, считают ученые. Исследователи из США сравнили процессы, происходящие в голове влюбленного человека, с наркотической зависимостью — в обоих состояниях активизируются одни и те же зоны. Это не так романтично, как кажется, ведь при расставании в организме возникает такая же дофаминовая ломка.
Первый рефлекс человека, утратившего партнера, – как можно скорее восполнить недостаток гормонов радости. Примерно то же мы слышим от окружающих: отвлекись, замени, найди другого. Это, конечно, поможет приглушить боль, но с большой долей вероятности приведет к новым разочарованиям. Мы расскажем, почему нужно ценить время между отношениями и не стремиться сократить его.

Рискуешь начать отношения не с тем

Когда тебе плохо, совершенно нормально искать избавления от этого состояния в новом человеке. Твой мозг помнит, как было приятно находиться рядом с парнем, и стремится вернуть это ощущение. Так как прошлая схема получения гормонов радости действовала, он логично ведет тебя по пути замещения подобного подобным.

Это никак не помогает выбрать верного партнера, ведь ты ищешь не конкретного человека, а новую порцию любовной химии. Если думаешь, что тебе нужен мужчина, – значит, самое время побыть одной. Освободись от стремления к отношениям как к необходимости. Научи свой мозг радоваться жизни другими способами. Любовь должна стать осознанным решением, а не потребностью.

Не способна адекватно оценивать мужчин

Разрыв отношений, даже если это была твоя инициатива, влияет на самооценку. Испытав разочарование, ты неосознанно снижаешь требования к избраннику. Проще говоря, он хорош уже тем, что не похож на бывшего.

Когда тебя бросили, ты вообще перестаешь себя любить и считаешь, что не достойна чего-то лучшего. Пережить все эти состояния поможет только время, и провести его лучше одной. В противном случае всегда есть риск внезапно очнуться и задаться вопросом, в каком угаре ты согласилась пойти с ним на первое свидание.

Ты еще не отпустила прошлые отношения

Прекратить эмоциональную связь с бывшим гораздо сложнее, чем личные контакты. Неважно, как закончились ваши отношения: заключением мирного договора или яростными сражениями. Вы еще какое-то время продолжаете испытывать друг к другу эмоции.

Если ты чувствуешь, что сравниваешь всех мужчин с бывшим, – значит, еще не время начинать отношения. Ты будешь смотреть на них через объектив прошлых обид и переносить туда старые травмы.

Ты должна осмыслить свою жизнь

Воспринимай одиночество как упражнение для развития личности, которое позволяет взглянуть на жизнь в перспективе, переосмыслить ее и понять, чего ты хочешь. Проанализируй прошлый опыт, осознай ошибки и что к ним привело. Если неудачи в личной жизни превратились в систему — значит, твои методы построения отношений не работают, и их нужно менять. Бездумное нагромождение мужчин в своей жизни никак не ускорит процесс обретения счастья.

Тебе нужно стать самостоятельней

Сам факт, что без партнера ты чувствуешь себя ущербно, — нездоровый симптом. Не воспринимай парня как дополнение, необходимое для твоего долгосрочного жизненного проекта. Он должен приносить в твое существование что-то новое, а не становиться бесплатным приложением.
Время без отношений поможет тебе стать самостоятельней, разумеется, при условии, что ты будешь к этому стремиться.

Тебе пора заняться собой

Отсутствие отношений — это свобода, и ты обязана извлечь из нее максимум удовольствия. Вспомни все, что ты хотела сделать, но ограничивала себя из-за парня. Выходи из зоны комфорта: освой музыкальный инструмент, научись танцевать бачату, сгоняй в путешествие. Погуляй с друзьями или найди новых. Наконец-то тебе не нужно любить никого, кроме себя. Наслаждайся, но имей в виду, что это вызывает привыкание.

Мы не можем сказать, сколько конкретно времени должно пройти до новых отношений. По мнению психологов, оптимальный перерыв — от 12 до 18 месяцев. Все зависит от тебя. Лучше не зацикливаться на определенной цифре. Ты должна почувствовать себя другой — еще легче, уверенней и свободней.

Другие статьи по темам: