Почему тренд на естественность никогда не пройдет

Если раньше естественная красота плотно ассоциировалась с nude-макияжем, в котором главное — нанести средства легким тонким слоем, чтобы это смотрелось максимально натурально, то теперь знак равенства между этими понятиями ставить нельзя. Действительно, неестественными принято называть девушек, перегруженных косметикой, но вызывающий макияж в данном случае — это лишь часть проблемы.

Сегодня идея естественной красоты заключается в осознанном отношении к своему физическому и эмоциональному здоровью. Если регулярно работать над этими двумя составляющими, то тебе не будет стыдно за то, как ты выглядишь, и тонны косметики для маскировки несовершенств не понадобятся. Отсюда следует вывод, что естественность — это, прежде всего, меньше комплексов и больше любви к себе.

Желание нравиться окружающим вполне понятно, пока оно не превращается в навязчивую потребность. В погоне за одобрением многие ориентируются на всеобщие стандарты красоты и начинают относиться к себе слишком критично, даже если на то нет оснований. Особенно это касается тех людей, кто в детстве страдал от эмоционального пренебрежения, а затем — от низкой самооценки и недостатка уверенности в себе.

В этом случае фокус обычно переносится исключительно на внешность, которая нередко становится основным критерием оценки личности, а изменения в ней требуются здесь и сейчас. К примеру, вместо того, чтобы лечить акне, его замазывают толстым слоем тонального крема, а это вовсе не решает проблему. Важно понять, что история любви к собственной внешности начинается не с покупки дорогостоящей декоративной косметики, а с уважительного отношения к своему здоровью.

Естественная красота требует колоссального ухода и заботы о себе во всех смыслах. Увлечение здоровым образом жизни, позволяющим повысить ее качество и поддерживать все процессы организма на стабильно хорошем уровне, логично вписывается в эту концепцию. Если прислушиваться к своему организму, правильно питаться, заниматься спортом — килограммы косметики и пластика будут не нужны. Вот несколько вещей, которые нужно взять на вооружение, чтобы чувствовать себя комфортно как внешне, так и внутренне.

Медицинский чек-ап. То есть комплексное обследование всего организма, в основе которого лежит глубокая диагностика, позволяющая предотвратить возможное развитие болезней. Ежегодно стоит сдавать общий анализ крови и мочи, проверяться у стоматолога, гинеколога и маммолога, а если хочется, можно пройти ДНК-обследование;

Принятие себя.Приверженцы бодипозитива неустанно повторяют, что внешний вид человека — вопрос исключительно его комфорта и самовыражения, но никак не других людей. Смотри на свою внешность не только как критик, но и как лучший друг. Постарайся принять ее достоинства и недостатки, и ни в коем случае не пытайся менять в угоду чужим представлениям о прекрасном;

Сбалансированное питание, основной частью которого являются не только свежие овощи и фрукты, но и суперфуды вроде масла черного тмина, куркумина и момордики харанции, которые можно найти в БАД Avicenna. Последние не только на каждой стадии производства проходят проверку на экологичность, но и легко усваиваются организмом, благодаря чему быстрее нормализуют обмен веществ, способствуют снижению веса и более быстрому выведению токсинов, укрепляют иммунитет и замедляют естественное старение;

Детокс-программы подразумевают чистку организма от токсинов, которые нередко становятся причиной тусклого и уставшего внешнего вида, плохого пищеварения и ослабшего иммунитета. К примеру, провести генеральную уборку в своем организме можно с помощью специальных диет, базирующихся на свежих фруктово-овощных салатах, свежевыжатых соках и травяных сборах;

Прием витаминов и минералов, например, ОмеМакс с омега-3, который помогает нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, защищает от стрессов и преждевременного старения, витамина Д D3 MAX 10, отвечающего за здоровье женской репродуктивной системы и улучшающего иммунитет, или глюкозамина хондроитина MSM, защищающего суставы и хрящи от разрушения. Разумеется, любые витамины не стоит назначать себе самостоятельно. Определить, в чем конкретно нуждается твой организм в данный момент, может только врач на основе результатов анализов;

Умеренная физическая нагрузка. Занятия спортом не только помогают держать себя в форме и укрепить иммунитет, но также улучшают настроение и уменьшают чувство тревожности и стресса. Не стоит забывать, что любые тренировки, особенно с отягощением, дают дополнительную нагрузку на кости и суставы. Оказать им поддержку может витаминный комплекс от Avicenna на основе кальция, магния, цинка, витаминов D3 и K2. Он не только укрепляет кости и связки, но и улучшает физическую выносливость, стимулирует рост мышц, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, помогает бороться с инфекциями и способствует более быстрому заживлению ран;

Эффективная уходовая косметика. Все, что ты наносишь на свою кожу, мгновенно отражается на ее качестве. Поэтому к выбору косметики нужно подходить осознанно, ориентируясь не только на тип кожи, но и на состав средства. В нем не должно быть канцерогенов, парабенов, фталатов, продуктов нефтепереработки и прочих токсичных веществ, которые снижают защитную функцию кожи;

Качественный сон должен составлять не менее 8 часов, при этом ложиться нужно не позже полуночи. Именно в это время начинает вырабатываться гормон мелатонин, который способствует здоровому сну и ночному восстановлению кожи.

Следуя этим рекомендациям, ты сможешь замедлить процессы старения и улучшить свое самочувствие, а вместе с тем и состояние кожи.