Образ жизни, Психология

Почему жизнь иногда теряет смысл и как вновь его обрести

14748
0
В жизни могут быть светлые и грустные моменты, на которые мы не можем повлиять. И нередко она кажется нам бессмысленной. Из этого материала ты узнаешь, почему мы можешь испытать это чувство и что делать, чтобы жизнь снова обрела значение и цели.

Ты сосредотачиваешься только на проблемах


Если концентрировать внимание исключительно на проблемах, а не стараться замечать что-то хорошее даже в мелочах, жизнь быстро потеряет смысл. Будет казаться, что ничего на самом деле не важно, ведь негатива в ней больше, чем чего-то приятного.

Конечно, важно думать о том, как выбраться из неприятностей и что нужно преодолеть для достижения цели. Но чтобы жизнь обрела смысл, в ней должно быть то, что приносит радость и позитивные эмоции.

Ты не сдерживаешь данные себе обещания

Ты обещаешь, что с понедельника начнешь заниматься фитнесом, но снова откладываешь поход в тренажерный зал до лучших времен. Или точно решаешь, что бросишь курить, но вновь находишь десяток отговорок, почему это не получилось.

Несдержанные перед собой обещания ухудшают самооценку и уверенность, а еще заставляют почувствовать, что жизнь пуста и бесцельна. А когда обещания выполняются, появляется больше поводов для того, чтобы гордиться собой, замечать свои успехи и находить идеи, чего ты хочешь добиться в будущем.

Ты живешь не для себя


Если человек живет в соответствии с желаниями окружающих, это редко приводит к счастью. Он поступает в университет, который выбрали родители, и получает специальность, от которой тошнит. Он расходится с партнером, если тот не нравится окружению. Или даже не думает о том, чтобы покрасить волосы в желанный цвет, потому что точно столкнется с чьим-то неодобрением.

И чем дольше человек живет для других, тем бессмысленнее кажется его жизнь. Он проживает чужую, далекую от его желаний и потребностей реальность, пытаясь соответствовать чужим ожиданиям или сделать всех вокруг счастливыми.

Чтобы избавиться от ощущения бессмысленности, важно понять, чего хочешь именно ты и что важно в жизни для тебя.

У тебя неподходящее окружение

Люди, с которыми ты общаешься, оказывают на тебя непосредственное влияние. И оно может быть как положительным, так и отрицательным.

Когда ты проводить время с целеустремленными, позитивными, вдохновляющими людьми, жизнь кажется наполненной и светлой. А вот если после общения ты чувствуешь себя истощенной и подавленной, жизнь может показаться серой и бессмысленной.

Ты не даешь себе раскрыть потенциал


Жизнь не будет казаться наполненной смыслом и приносить радость, если не реализовываться. А для этого нужно позволить себе раскрыть потенциал и начать делать то, что тебе хочется.

Существует много реальных примеров, когда человек с чем-то неплохо справляется, но не позволяет себе сделать что-то большее. Девушка может красиво танцевать, но не идти в студию из-за стеснения или мыслей, что у нее все равно ничего не получится. Но пересилив застенчивость, она проявляет себя и через несколько лет открывает свою студию танцев.

Даже если кажется, что у тебя нет талантов или особых навыков, не стоит считать, что жизнь окончательно бессмысленна. Важно быть любопытной и стараться научиться чему-то новому, чтобы понять, что для тебя является смыслом и целью.

Как заново наполнить жизнь смыслом

Найти смысл жизни можно даже в самые сложные времена. Для этого необходимо задать себе разные вопросы и поразмышлять о том, что для тебя важно.

Чаще задавай вопрос «почему?»


Чтобы найти глобальный смысл жизни, сначала можно попрактиковаться в мелочах. Для этого стоит чаще задавать себе вопрос «почему?».

К примеру, почему я выбрала эту работу, когда просматривала вакансии? Что сегодня было радостного в этом дне? Почему я остаюсь со своим партнером?

Можешь записать свои честные ответы и проанализировать получившийся результат. Так ты поймешь, что для тебя важно, какие вещи приносят тебе удовольствие, а что стоило бы изменить, чтобы найти настоящий смысл жизни.

Выйди из зоны комфорта

Если бы смысл жизни был в тех делах, которые выполняешь каждый день, и том образе жизни, которого придерживаешься, ты бы его уже нашла.

Стоит научиться выходить из зоны комфорта, которая дарит ощущение бессмысленности, и находить для себя что-то новое и важное. А о том, как научиться это делать, мы писали в этом материале.

Будь внимательной


Когда люди сосредотачиваются на больших вещах, они упускают из виду маленькие детали. Но чаще всего они и приносят в нашу жизнь смысл, удовлетворение и радость.

Постарайся каждый день находить и выписывать 5-10 вещей, которые показались тебе интересными или заставили улыбнуться. Ты заметишь, что со временем список станет больше, а чувство бессмысленности станет посещать тебя гораздо реже.

Создавай социальные связи

Мы уже упоминали о том, насколько важно общение и его качество. Постарайся чаще взаимодействовать с приятными людьми и заводить новые знакомства, которые могут вдохновить.

Полезно даже просто находиться в кругу интересных людей: посещать выставки, клубы по интересам и прочие мероприятия. А также проводить больше времени с семьей, создавая впечатления и приятные моменты, а не просто переписываясь онлайн или разговаривая по телефону.

Читать по теме:Образ жизни8 признаков, что тебе пора упростить свою жизнь