3 рецепта витаминных смузи для идеального завтрака

Сентябрь 28 2018
0
Смузи — отличный способ одолеть голод с утра, когда торопишься по делам или на работу. Они дадут твоему организму все необходимое: витамины, белки, здоровые жиры и углеводы. Этого достаточно, чтобы быстро взбодриться и активно начать свой день.

Редакция журнала Heroine выбрала 3 рецепта витаминных смузи, собственноручно приготовила, оценила на вкус и решила поделиться с тобой их приготовлением.

1. Апельсиново-манговый смузи

Разве ты можешь отказаться от смузи, который обещает подарить вкус спелого манго? Ответ таков: ты не можешь.

Ингредиенты:

Апельсины — 2 шт.
Манго — 1 шт.
Банан — 1 шт.
Яблочный сок — 300 мл.

Время приготовления: 10 минут

Как сделать: разрежь апельсины пополам и выжми из них сок. Очисти манго от кожуры и убери косточку. Положи фрукты в блендер и залей яблочным соком. Взбей их до однородной массы, разлей по бокалам и подавай на стол.

2. Яблочный смузи

Бананы, манго, киви, виноград, яблоко и зеленый чай объединяются во вкусный и полезный коктейль.

Ингредиенты:

Банан — 1 шт.
Виноград — 70 гр.
Киви — 2 шт.
Зеленый чай — 1 столовая ложка
Яблоко — 1 шт.

Время приготовления: 15 минут

Как сделать: почисти фрукты от кожуры и косточек. Выложи их в блендер и добавь стакан предварительно заваренного зеленого чая. Взбивай до получения однородной массы.

3. Бананово-ягодный смузи

Ягоды и банан — идеальная комбинация для легкого быстрого перекуса. Этот коктейль очень прост в приготовлении и содержит только три ингредиента. Выложи банан и ягоды в блендер, добавь апельсиновый сок. Поставь блендер на пару минут и можешь разливать напиток в бокалы.

Ингредиенты:

Банан — 1 шт.
Свежие ягоды — 1/4 ст.
Апельсиновый сок — 1 ст.
Лед — 5 кусков

Время приготовления: 10 минут

Как сделать: Почисти банан, из ягод удали плодоножки. Положи их в блендер, залей апельсиновым соком и добавь лед. Поставь блендер работать на 5 минут — освежающий смузи готов.

В выборе рецептов и приготовлении напитков нашей редакции помогала компания OURSSON. Ребята предоставили нам профессиональную шнековую соковыжималку, которую члены нашей редакции опробовали в деле.

Соковыжималки от OURSSON имеют трехуровневую сетку-фильтр, которая предотвращает попадание в сок кожуры и жмыха, и удобный носик с крышечкой для выхода сока, позволяющий оставить рабочую поверхность чистой, без единой капли. Благодаря широкому загрузочному отверстию тебе больше не нужно нарезать фрукты и овощи кубиками, ты можешь класть их в соковыжималку целиком. В отличие от обычных центробежных работа данных соковыжималок практически бесшумна.

Также на сайте компании можно приобрести погружные блендеры с мощным двигателем и стартовые комплекты для домашней газировки.

Блендеры оснащены несколькими насадками. С помощью диска-терки и диска-шинковки ты сможешь за пару минут натереть овощи и приготовить салат, а также нарезать ломтиками сыр, колбасы или фрукты. Венчик поможет тебе с легкостью приготовить соус или крем. Нож для измельчения превратит мясо в фарш, измельчит овощи и зерна кофе, приготовит сахарную пудру, насадка для пюрирования за пару секунд приготовит пюре или паштет.

С помощью комплекта для домашнего газирования за считанные минуты ты сможешь превратить обычную воду в освежающие газированные напитки и коктейли.

Другие статьи по темам: