Как работает солевой массаж
Обычная соль в большей степени состоит из хлора и натрия. Эти химические элементы обеспечивают свертываемость крови и регулируют кислотно-щелочной баланс. Еще более полезный состав у морской соли. Она богата не только хлором, но и магнием, йодом, бромом и кальцием.
Для ежедневного домашнего ухода за телом и лицом обычно используется мелкозернистая морская или гималайская соль. Ее можно найти в составе различных скрабов, масок и других уходовых и очищающих средств для кожи.
Профессиональный солевой массаж выполняется составами, в которые помимо соли также входят вспомогательные компоненты. Например, жидкий мед, крем, натуральные масла или розовая глина. Эти компоненты способствуют лучшему проникновению полезных веществ в ткани, а также повышают свертываемость крови и регулируют работу эндокринной системы.
Кому будет полезен солевой массаж
Существует несколько видов солевого массажа, каждый из которых направлен на решение определенных проблем с кожей. Например, антицеллюлитный массаж помогает улучшить кровообращение и ускоряет обменные процессы в организме. Расслабляющий солевой массаж снижает тонус мышц, а тибетский очищает поры и выводит отложения из организма.
Солевой массаж будет полезен и тем, кто страдает от пониженного иммунитета, отечности и пигментных пятен. Минералы соли также подсушивают прыщи и сглаживают шрамы.
Как сделать солевой массаж самостоятельно
Чтобы самостоятельно сделать массаж, тебе потребуется морская или гималайская соль, а также жесткая губка или массажная щетка. С ее помощью рекомендуется активно массажировать участки кожи, на которых есть целлюлит.
Лучше всего выполнять массаж в помещении с комфортной температурой и достаточным уровнем влаги. Чтобы процедура была еще более эффективной, можно самостоятельно приготовить специальное массажное масло на основе эфирных и растительных компонентов. В качестве альтернативы можно использовать либо тальк, либо оливковое или абиссинское масла. О полезных свойствах последнего подробнее читай в материале.
Для начала смешай в одной емкости стакан морской соли, две-три столовые ложки масла и оставь на 15 минут настояться. После этого полученную смесь нанеси либо на массажную щетку, либо на губку и начинай втирать в кожу. Массажировать тело нужно сверху вниз, совершая плавные круговые движения.
После массажа солевую смесь с тела желательно смыть под контрастным душем. Влажную кожу не рекомендуется вытирать полотенцем — она должна высохнуть естественным путем. Для улучшения эффекта после процедуры рекомендуем нанести на тело увлажняющий или успокаивающий крем.
Если хочешь сделать тонизирующий массаж, то в смесь из соли и масел добавь немного натурального меда, заранее подогретого на водяной бане. Чтобы эффект от процедуры был как можно более заметным, рекомендуется повторять ее в течение 10 дней подряд.
Техника выполнения тибетского солевого массажа немного отличается от классического. Для массажа также используется смесь на основе соли и меда, но эти ингредиенты смешиваются в пропорции один к двум.
Приготовленную смесь нужно поочередно наносить на проблемные участки кожи, а через несколько секунд резко отрывать рукой. Таким образом вместе со смесью от кожи отделятся шлаки и ороговевшие частички. Проводить процедуру нужно до тех пор, пока кожа не будет полностью очищена.
На следующем этапе нужно смочить в горячей воде полотенце и поочередно прикладывать его к задействованным в массаже участкам тела. Затем кожу нужно натереть смесью из миндального и пихтового масел и обернуться либо в махровое полотенце, либо в халат. Через 15 минут кожу нужно насухо вытереть чистым хлопковым полотенцем, а затем принять теплый или контрастный душ.
Кому не подойдет солевой массаж
Хотя массаж солью и обладает полезными свойствами, некоторым людям все же стоит отказаться от него. Вот несколько случаев, когда массаж противопоказан:
- открытые раны, порезы и ссадины на теле;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- дерматит;
- беременность;
- месячные;
- послеоперационный период;
- онкологические и инфекционные заболевания.