Вумбилдинг, имбилдинг, Вагитон: что нужно твоей вагине

Твое сексуальное здоровье напрямую зависит от тонуса, силы и общего состояния интимных мышц, поскольку они играют ключевую роль в возбуждении и получении оргазма. На сегодняшний день существует несколько модифицированных вариантов систем упражнений Кегеля, направленных на восстановление мышц тазового дна. Heroine решил разобраться в разных методиках интимной гимнастики и рассказать, в чем их исключительная польза.

Суть любой интимной гимнастики — работа с вагинальными мышцами. Тем не менее между разными направлениями существуют принципиальные отличия, заключающиеся во взгляде на анатомические особенности строения женского тела, методике и используемых тренажерах.

Вумбилдинг

Вумбилдинг — методика восстановления интимных мышц, придуманная создателем пневматического тренажера Владимиром Муранивским. Ее действие построено на изначально неверном убеждении, что вагина состоит из мышечных колец, которыми можно научиться управлять. Для этого нужно сначала найти свои интимные мышцы, а потом поочередно сжимать и расслаблять с помощью пневматического тренажера. Однако в ходе занятий с пневматическим тренажером внутрибрюшное давление неизбежно повышается, и, если интимные мышцы слабые, они не справятся с нагрузкой, что может привести к обострению геморроя или дальнейшему опущению органов малого таза.

Имбилдинг

Имбилдинг — научно обоснованная методика комплексного восстановления и развития мышц тазового дна, низа живота и диафрагмы, разработанная Юрием Корневым. Позже была им переименована в систему Вагитон, поскольку слово «имбилдинг» сегодня применяется и по отношению к вумбилдингу.
Помимо пневматического тренажера Муранивского система Вагитон предполагает работу с тремя другими тренажерами, которые направлены на укрепление мышц тазового дна. Лазерный тренажер и прибор Кегеля применяются на первых этапах тренировок, поскольку не создают внутрибрюшное давление. Это помогает избежать опущения органов малого таза, а также ощутить мышцы тазового дна и самостоятельно контролировать правильность процесса тренировки. Вагинальное яйцо позволяет не отвлекаться от повседневной жизни – ты можешь спокойно заниматься своими делами, параллельно сжимая и подтягивая тренажер вверх, по направлению к шейке матки. Поначалу ты не будешь ощущать яйцо внутри влагалища, но через время тренировки начнут доставлять тебе удовольствие, а это прямой путь к развитию чувствительности эрогенных зон и достижению вагинального оргазма на практике.

Система Вагитон позволяет сделать сексуальную жизнь более красочной и разнообразной, а некоторым женщинам помогает решить проблему фригидности. Тренируя свои интимные мышцы, ты будешь сексуально совершенствоваться, лучше понимать свое тело и развивать собственную сексуальность. Начать тренировки по системе Вагитон ты можешь на сайте международного Центра природной сексуальности и здоровья «Леля». Для начала стоит посмотреть 5 бесплатных видеоуроков, на которых ты разберешься не только с теорией вопроса, но и начнешь практические занятия по освоению этой науки. Тебе станет понятно, что нужно именно тебе и куда двигаться дальше.

Подписаться на уроки

Обучение проводит сертифицированный инструктор по тренировке интимных мышц, сексолог и психолог Анастасия Бондаренко. Все знания и умения, которыми делится Анастасия, пройдены ею на практике, поэтому можешь не сомневаться в их эффективности.

Если ты хочешь сделать себе подарок на 8 марта и приобрести обучение с тренажерами, сейчас самое время для этого. Курс включает в себя обучающие видео- и аудиоматериалы, ежедневное выполнение домашних заданий и три Skype-сессии для разъяснения возможных пробелов.

Заказать видеокурс по системе Вагитон

Если же к тренировке интимных мышц тебя ведут медицинские показания, такие как стрессовое недержание мочи, опущение органов малого таза, специально на этот случай есть курс, разработанный совместно с гинекологами и врачами лечебной физкультуры. Здесь под наблюдением опытного специалиста, ты восстановишь здоровье и тогда сможешь заниматься развитием своей сексуальности. Этот курс содержит как работу с физическим телом, так и психологические аспекты, ведущие к болезни, правильные настройки и убеждения. Вы получите также рекомендации по питанию от врача диетолога, поскольку запоры с одной стороны и недостаток белка с другой стороны — эта та вилка, в основе которой лежат медицинские вопросы опущений. Сбалансированное питание очень важно в вопросе тренировки интимных мышц.

Заказать медицинский курс по системе Вагитон

Также на сайте Центра ты можешь заказать видеокурсы по орально-мануальным ласкам и эротическому массажу стоп, обучающие книги и вагинальные тренажеры как в наборе, так и по отдельности. Комплексный подход к обучению не только улучшит твое сексуальное здоровье и интимную жизнь, но также сделает тебя более уверенной, сексуальной, женственной и непринужденной.

Перейти в магазин

А ты тренируешь свои интимные мышцы?

Другие статьи по темам: