Образ жизни

За пределами спортзала: 5 причин поехать в фитнес-тур

8124
0
Отправиться в фитнес-тур — отличная идея для тех, кому надоел пассивный отдых, хочется провести время с пользой или не с кем отправиться в поездку. Такой формат путешествий особенно популярен среди блогеров и людей с активной жизненной позицией, и мы расскажем, почему к ним стоит присоединиться.
Эту статью мы подготовили совместно с командой компании «ОТДЫХ+СПОРТ», которая активно поддерживает формат фитнес-отдыха, мотивируя людей жить энергично, посещать интересные места и следить за своим здоровьем.

1. Посмотреть мир

Наиболее популярны для фитнес-туризма среди россиян Крым, Болгария, Мальта, Тайланд, Турция. Благодаря четкому расписанию не придется терять время впустую: СПА, активные тренировки, свободное время днем, чтобы поваляться на пляже и позагорать, а вечером — посещение интересных мест или вечеринок.

2. Попробовать себя в новых видах спорта

Фитнес-тур — всего лишь общее понятие, под которым скрывается множество направлений. Кроме кардио-, силовых тренировок, йоги или стрейчинга, можно заняться водными и пляжными видами спорта. Попробуй себя в единоборствах, игровых видах спорта или пройди индивидуальные тренировки.

3. Избавиться от стресса

Путешествия как ничто другое помогают отвлечься от повседневных забот, снижают уровень кортизола и способствуют расслаблению нервной системы. Согласно исследованию Корнеллского университета, даже предвкушение поездки может доставить больше удовольствия, чем покупка нового автомобиля. Еще сильнее помогает в борьбе со стрессом активный туризм: ко всему вышеперечисленному прибавляется динамика, драйв и здоровый азарт. Совмести оба вида антистрессовых средств и получишь мощный коктейль, способный разгрузить тебя и зарядить положительными эмоциями

4. Улучшить творческие навыки

По словам Адама Галински, профессора Колумбийской бизнес-школы, выезды за границу повышают когнитивную гибкость, глубину и интегративность мышления, а следовательно, развивают креативность. Однако этого не произойдет, если не знакомиться с местной культурой, поэтому используй свободное время по максимуму.

5. Найти новых друзей

Фитнес-тур — это также возможность найти друзей-единомышленников и обменяться контактами с интересными людьми. С ними будет легко поддерживать мотивацию на активную жизненную позицию, делиться своими успехами или вместе планировать очередные поездки.

Стратегия «ОТДЫХ+СПОРТ» — совмещение приятного с полезным, и они предлагают занятия кардиотренировками, йогой, аквааэробикой, медитацией, различными командными и индивидуальными видами спорта. У тебя мог возникнуть вопрос: почему не заниматься этим дома? Дело в том, что физическая отдача в десятидневном фитнес-туре сопоставима по влиянию на организм с тремя месяцами обычных тренировок в зале. Обусловлено это высокой эффективностью, ведь вместо 3 тренировок в неделю ты получаешь 2-3 тренировки в день. Поэтому и результат одного тура не уступает 3 месяцам тренировок в обычном режиме.

Однако это не воспринимается как фитнес-каторга, ведь оставшееся свободное время ты можешь посвятить изучению страны, ее культуры и достопримечательностей. «ОТДЫХ+СПОРТ» организовывает туры по самым разным направлениям: по России, Европе, Азии, Африке и Америке, велосипедные сборы, восхождения, джиппинг, горнолыжные туры, треккинг, серфинг и каякинг, а также выездные туры на праздники с отдыхом на море и посещением достопримечательностей в любой точке мира.

Посмотреть все туры

Кстати, если ты еще не решила, куда отправиться на Новый год, мы подготовили несколько отличных вариантов, на многие из которых еще пока действуют скидки.

Посмотреть варианты