Красота

10 эфирных масел, которые должны быть в доме

6215
0
Эфирные масла — концентрированные экстракты растений, один из самых популярных способов лечения в альтернативной медицине, и не зря. Их можно использовать и в косметологии, и для ароматизации комнаты, а некоторые можно даже добавлять в пищу.

По словам директора компании Vitruvi Сары Пантон, использование определенных ароматов повышает концентрацию, влияет на когнитивные способности, меняет наше настроение. Поэтому важно знать, что и как действует, а лучше запастись несколькими бутыльками на случай приступа депрессии или необходимости привести кожу лица в порядок. Heroine расскажет, какие масла подойдут для домашнего пользования.

Меры предосторожности

Эфирные масла можно использовать различными способами, даже наносить на кожу или обогащать ими ванны. Однако, как утверждает президент Enessa Organic Skin Care Мишель Орнштейн, перед тем, как использовать продукт, нужно удостовериться, что он подходит для применения: жгучие экстракты, например коричный, не следует наносить на кожу — есть вероятность получить ожог.

Некоторые нуждаются в смешении со связующим маслом: кокосовым, персиковым или миндальным. Перед их использованием проведи тест на сгибе локтя и убедись, что ни связующий компонент, ни другие элементы смеси не вызывают аллергии.

Кроме того, стоит озаботиться выбором чистых масел. Директор Saffon & Sage Кристин Смит считает, что предварительно смешанные с носителями или продаваемые без сертификатов соответствия не подходят для использования. По мнению специалиста, при покупке подобных составов невозможно точно сказать, в каких пропорциях смешаны компоненты и можно ли вообще наносить их на тело.

Для чего нужны экстракты

Хотя массово их стали применять только к концу 20 века (до этого средства были доступны не всем), есть несколько исследований, подтверждающих пользу эфирных масел. Опыты Университета Джорджтаун в Медикал Сентер, проведенные в 2005 году, показали, что вытяжки из пажитника, корицы, кумина и орегано снижают уровень глюкозы в крови и уменьшают вероятность появления сахарного диабета.

Позже данные подтвердились учеными из Университета Наварра в 2015 году: те давали подопытным крысам воду с добавленными в нее маслами бессмертника и грейпфрута. Животные, несмотря на то, что их сытно кормили, практически не набрали вес. Это говорит об улучшении работы эндокринной системы.

Это далеко не все, на что способны эфирные масла. Каждое из них обладает особым механизмом воздействия.

1. Лавандовое масло

По словам Мишель Орштейн, оно подходит для залечивания укусов, порезов и раздражения кожи. Кроме того, оно расслабляет нервную систему, поэтому ты можешь добавить его в масло-носитель или косметическое средство — для ухода за телом, либо капнуть его в диффузор или аромалампу, чтобы избавиться от бессонницы.

2. Бергамотовое масло

Оно также успокаивает и настраивает на здоровый сон. Пантон предлагает использовать его в ванной комнате, добавляя экстракт в воду или создавая на его основе спреи для ароматизации полотенец.

3. Ромашковое масло

Его обычно используют при бессоннице, тревожности, симптомах ПМС, акне и экземах. Орнштейн рекомендует вдыхать его или наносить на кожу, предварительно смешав продукт с маслом-носителем.

4. Масло шалфея

По мнению Смит, оно меняет гормональный баланс и помогает легче пережить менструацию или переход к менопаузе. Чтобы облегчить симптомы, специалисты предлагают наносить его на нижнюю часть живота, запястье, на лодыжки и за уши — масло усваивается на уровне обоняния.

5. Масло чайного дерева

Орнштейн называет его швейцарским ножом в мире экстрактов: с его помощью можно подсушивать прыщи, убирать царапины, восстанавливать кожу после ожогов и укусов. Само по себе масло агрессивное, и без связующего компонента оно приведет к сильному раздражению. Однако, если ты добавишь его в увлажняющую сыворотку или смешаешь с маслом-носителем, то сможешь точечно наносить его на ранки.

6. Масло герани

Отвечает за регулирование выработки кожного сала: с  помощью данного экстракта приводят в норму состояние кожи головы и лица. Кроме того, масло обладает антидепрессивным эффектом, поэтому при плохом самочувствии специалисты советуют смешать его с носителем, нанести на запястье и вдыхать аромат.

7. Ладан

По словам Орнштейн, оно снимает стресс, улучшает настроение, контролирует баланс гормонов и омолаживает.

Ладан порой даже облегчает боль. Просто добавьте несколько капель в уходовые средства, чтобы убрать рубцы или следы старения.

— говорит Кристин Смит.

8. Масло орегано

Можно использовать в готовке, уничтожать с ним грибковые инфекции и уменьшать воспаления. Вдобавок экстракт орегано, по словам Смит, поддерживает иммунитет и снижает риск простуды. Рекомендуется добавлять масло в диффузор, аромалампу или использовать пару капель в качестве специи.

9. Эвкалиптовое масло

Его часто используют в ингаляциях и ароматерапии. Особенно полезен экстракт в холодное время года: он восстанавливает работу дыхательной системы и уничтожает болезнетворные бактерии. Пантон советует добавлять его в средство для душа, диффузор или ингаллятор, вместо которого можно вскипятить воду, капнуть в нее средство и вдыхать пар.

10. Имбирное масло

Само по себе оно довольно жгучее, но, если ты смешаешь его с маслом-носителем, то сможешь использовать как разогревающее средство, чтобы восстановить подвижность суставов и снять боль при ушибах.

Читать по теме:Образ жизни, ЗдоровьеЧто нужно знать про адаптогены