Образ жизни, Здоровье

25 цитат, которые вдохновят тренироваться дома

11276
0
Сварено уже 10 кастрюль гречки, выстроены башни из туалетной бумаги, вымытые по третьему кругу окна аж скрипят от чистоты — дома хочется уделить время чему угодно, только не спорту. Однако он — едва ли не единственная возможность подвигаться в условиях самоизоляции, и звезды это понимают. Делимся цитатами знаменитостей, которые точно замотивируют тебя на занятия фитнесом и вспомнить, что гантелям не место в углу комнаты.
Хлои Кардашьян, предприниматель и инфлюенсер
Фитнес - это не про попытки быть круче, чем кто-то. Это о том, чтобы стать лучшей версией себя.
1
/
25
Флоренс Гриффит-Джойнер, американская легкоатлетка
Ваши мускулы подобны машине, и, чтобы они хорошо управлялись, нужно разогреть их.
1
/
25
Оливия Ньютон, актриса
Единственные веса, с которыми я работаю, - мои собаки.
1
/
25
Джозеф Адиссон, британский поэт и публицист
Упражнения так же укрепляют тело, как чтение - разум.
1
/
25
Морихэй Уэсиба, основатель айкидо
Цель тренировок - искоренить слабость, закалить тело и отполировать дух.
1
/
25
Джим Рон, бизнес-тренер
Заботьтесь о теле. Это дом, в котором вам предстоит находиться всю вашу жизнь.
1
/
25
Пинк, певица
Женщины слишком долго боролись за права и равенства, теперь же мы все сосредоточены на том, чтобы оставаться в размере S.
1
/
25
Шон Патрик Флэнери, актер
Займитесь сегодня чем-то, за что поблагодарите себя в будущем.
1
/
25
Джерри Райс, игрок в американский футбол
Если сейчас я уделю время тому, чем не хочу заниматься, позже смогу сделать то, на что у других не будет сил.
1
/
25
Винус Уильямс, американская теннисистка
Просто верь в себя. Даже если не получается, сделай вид - со временем к тебе придет это чувство.
1
/
25
Мишель Обама, экс-первая леди США
Лично я привыкла воспринимать упражнения не как физическую нагрузку, а как целебную терапию для души.
1
/
25
Кэмерон Диаз, актриса
Источник молодости для меня - это тренировки, здоровое питание, вода, хорошие эмоции, море секса. Это все очень важно для благополучия человека - такие дела естественны, круты, и это же то, чем мы нет-нет да занимаемся!
1
/
25
Джиллиан Майклс, американский персональный тренер
Я не буду лгать: тренироваться очень трудно. Если у вас нет возможности заниматься, то стоит быть предельно дотошными, когда дело касается питания. Так что, если есть малейшая возможность потренироваться, цепляйтесь за нее прямо сейчас.
1
/
25
Деми Ловато, певица
Тренируйся не для того, чтобы быть стройной. Делай это, чтобы потом задать всем жару.
1
/
25
Ким Кардашьян, инфлюенсер и предприниматель
Да, я горжусь своими изгибами, и вам, очаровательные и фигуристые девушки, тоже стоило бы. Просто тренируйтесь, оставайтесь лучшими версиями себя, но никогда не думайте, что для того, чтобы быть самой красивой, нужно быть самой тощей в комнате.
1
/
25
Кристина Риччи, актриса
Однажды я сильно повредила ногу, но даже это не помешало мне заниматься. Просто вместо бега я подолгу хожу и каждый день стараюсь оставаться в движении.
1
/
25
Бейонсе, певица
Я, конечно, люблю мороженое с пеканом, но еще люблю тренировки. У всех свои проблемы. Моя - руки и ноги, которые нужно держать подтянутыми, и, уж поверьте мне, это тоже требует работы.
1
/
25
Джессика Бил, актриса
Спорт - часть моей жизни. Я люблю пару раз в неделю позаниматься йогой, сочетая ее с силовыми тренировками. Йога помогает мне оставаться гибкой.
1
/
25
Опра Уинфри, американская актриса и телеведущая
Одно я знаю точно - главный секрет жизни заключается в том, что нет никакого секрета. Какова бы ни была ваша цель на год, все реально - но только если вы будете честны перед собой, когда дело касается работы и подготовки. Нет никаких черных входов, бесплатных поездок и всего такого. Только вы, ваш выбор и момент для того, чтобы претворить все в жизнь.
1
/
25
Уилл Смит, актер
Просто будь готов. Всегда оставайся в форме, и не придется спешить на тренировку перед съемками и оправдываться в духе: "О, да, я покажу вам пресс, но позже - он сейчас под прикрытием". Если ты будешь готов, тебе не нужно будет тратить больше времени на то, чтобы привести себя в порядок.
1
/
25
Майкл Джордан, американский баскетболист
Пытаясь достичь своей цели, вы непременно столкнетесь с препятствиями. Они были у меня и у других, но это не должно вас остановить. Если перед вами встанет стена, не оборачивайтесь, не идите назад. Поймите, как вам стоит поступить: взобраться на нее, обойти вокруг или пройти через трудности.
1
/
25
Мухаммед Али, американский боксер
Я ненавидел каждую секунду тренировок, но все время говорил себе: "Потерпи, не уходи, пострадай совсем немного, чтобы потом жить как чемпион".
1
/
25
Шер, певица
Ничто не приводит меня в чувства так, как беговая дорожка. Она никогда не подведет. Для меня упражнения - просто чудо, ни больше ни меньше.
1
/
25
Мэттью Макконахи, актер
Чем размышлять о том, как спорт повлияет на твою жизнь, лучше пропотей, беги, пока не выдохнешься, пока мозг не перестанет думать. Вот так-то лучше. Куда веселее ощущать себя здоровым, чем думать о том, как классно было бы взяться за себя.
1
/
25
Боб Харпер, американский персональный тренер
Для меня тренировка - форма терапии, катарсис, лучшее средство для снятия стресса. Я знаю, что поход в спортзал - это акт заботы о себе и позже я почувствую себя намного здоровее.
1
/
25
Читать по теме:Образ жизни, ЗдоровьеКак сделать домашнюю тренировку более полезной и безопасной