1. Расслабляющий щипковый массаж
Прежде чем приступить к массажу губ, подготовь их к процедуре с помощью простой разминки. Для этого, придерживая пальцами уголки губ, заверни их на зубы и похлопай губами примерно 10-15 раз. Затем, не убирая пальцев, изобрази губами сначала открытое «О», а потом открытое «Э». Беззвучно произнеси звуки 10-15 раз.
После разминки аккуратно начни пощипывать верхнюю и нижнюю губу большими и указательными пальцами. По одной минуте делай массаж сначала вертикально, а затем горизонтально.
Это простое упражнение улучшит микроциркуляцию в зоне рта и слегка увеличит объем губ.
2. Массаж зубной щеткой
Чтобы сделать губы более мягкими и гладкими, массажируй их при помощи зубной щетки пару раз в неделю. Важно, чтобы зубная щетка была чистой, а ворсинки не жесткими.
Массаж нужно делать вертикально, медленно передвигая зубную щетку от левой части губ к правой. Не забудь заранее увлажнить губы косметическим маслом или жирной гигиенической помадой. Средство можно нанести либо на губы, либо на щетку.
3. Упражнение «Восьмерка»
Это простое упражнение поможет развернуть запавшие уголки губ и сделать лицо более миловидным.
Для начала округли рот, будто произносишь букву «О». Затем поставь кончики указательных пальцев прямо на уголки губ и соедини их вместе. Чтобы упражнение было более эффективным, одновременно с этим уголками губ оказывай небольшое сопротивление. В состоянии напряжения задержись на несколько секунд, а затем полностью расслабься. Повтори упражнение 3-5 раз.
4. Преднатяжение
Эта техника массажа подразумевает растяжение контура губ в стороны. Она также помогает понять, спазмированы ли они, и если да, то справиться с этим. Тебе нужно поставить указательные пальцы у уголков рта и, чуть согнув их так, чтобы они проникли в полость рта, начать разводить пальцы в сторону. Повторяй упражнение до тех пор, пока не почувствуешь дискомфорт.
Лучше всего делать массаж в перчатках и заранее нанести на губы эфирное масло или бальзам. Так ты сможешь избежать появления трещинок и микротравм.
5. Массаж с колпачком от ручки
Чтобы выполнить это упражнение, тебе понадобится колпачок от ручки или небольшая пробка. Главное, чтобы предмет был безопасным и легким.
Расслабь губы и вставь между ними колпачок. Следи за тем, чтобы между губ не возникали складки. Подержи колпачок примерно 30 секунд и спустя время повтори упражнение. Чем чаще ты будешь делать его, тем скорее у губ сформируется правильная мышечная память.
6. Упражнение против привычки стискивать зубы
Колпачок от ручки или маленькую пробку вставь вертикально между зубами. Старайся держать губы в расслабленном состоянии. Несколько раз медленно пройдись пальцами по жевательной мышце снизу вверх и к уху.
Чтобы упражнение принесло пользу, постарайся не стискивать зубы. После массажа ты почувствуешь, как уменьшится напряжение в жевательных мышцах и расслабятся губы.
7. «Улыбка солнцу»
Приложи ладони к вискам, опустив пальцы к губам. Едва касаясь пальцами кожи, начни выполнять легкие поглаживающие движения от уголков губ к вискам. Старайся не растягивать кожу и держать пальцы в расслабленном состоянии.
Чтобы польза от упражнения была заметной, действия нужно повторять как минимум 30 раз. Уже после первого раза ты почувствуешь, как кожа подтянется, а выражение лица изменится.
8. Упражнение «Уточка»
Это упражнение будет полезно тем, кто хочет расслабить мышцы лица и придать губам большего объема естественным способом.
Для начала мягко зафиксируй зону вокруг губ снизу и сверху указательными и большими пальцами. Затем слегка выдвини губы вперед, как будто изображаешь уточку. Для наилучшего эффекта пальцами оказывай легкое сопротивление. Выполнять упражнение рекомендуем в течение 4-5 минут.
Читать по теме:8 правил ухода за губами летом
; void(0);){kind=link}