Что делать, если ты заболела в путешествии

Во время путешествия твое тело пытается адаптироваться к другому климату, световому дню и режиму питания, и это требует много ресурсов. В некоторых случаях ты даже можешь отклониться от намеченных планов из-за того, что твоя температура превысила цифру 37, а завтрак не хочет удерживаться внутри. Если хочешь, чтобы твой отпуск прошел хорошо — стоит предпринять несколько важных действий, о которых мы сегодня расскажем.

Прежде чем выезжать в другую страну — имеет смысл заранее сдать несколько общих анализов, которые помогут выявить любое скрытое воспаление в твоем теле. Запишись на прием к своему терапевту за неделю до вылета, и он сможет дать тебе необходимые рекомендации, учитывая твое общее состояние здоровья.
Если у тебя уже есть хроническое заболевание, получи письмо от врача с описанием состояния и лекарственных средств, которые тебе нужно принимать. В этом документе также должны быть указаны все возможные названия препаратов. Учти, что некоторые лекарства считаются незаконными в определенных странах, а значит, приобрести их там не получится, так что тебе могут понадобиться аналоги.
Планируя свои развлечения в отпуске, не забудь записать и другие рациональные траты. Предполагая, что может произойти чрезвычайная ситуация со здоровьем, стоит посмотреть возможности медицинского страхования за границей. В зависимости от того, какой план ты выберешь, — страховка может позволить тебе покрыть расходы на госпитализацию, вызов врача или покупку медикаментов.

В незнакомых местах определенно не стоит пить водопроводную воду, употреблять совершенно незнакомые продукты в сложных сочетаниях, а также нарушать свой график сна. Обязательно мой фрукты и овощи, которые используешь в своей еде, и пей как можно больше чистой воды, чтобы избежать обезвоживания.
Не забывай проветривать помещение, в котором находишься, — в теплых тропических странах сырость внутри номеров может способствовать распространению грибковых инфекций. По возможности старайся избегать мест большого скопления людей и реже пользоваться общественным транспортом.

Если ты уже чувствуешь недомогание и оно непохоже на обычную головную боль из-за джетлага, для начала свяжись с местным представительством. Они предоставят тебе список местных больниц, в которые ты можешь обратиться, а также помогут с переводом средств на лечение от семьи или друзей.

Обязательно заполни небольшую карточку и вложи ее в паспорт, указав там свое имя, местный адрес и номер телефона человека, с которым можно связаться в случае чрезвычайной ситуации. Не забудь кратко объяснить этому человеку, что у тебя есть определенные хронические заболевания. Даже если ты будешь не в состоянии ответить на вопросы врача, эта карточка поможет им найти близкого человека и получить всю нужную информацию.

Даже если больница находится достаточно далеко от места твоего проживания, стоит отправиться в нее немедленно, если ты чувствуешь, что твое состояние ухудшается. Так же как и в России, во многих других странах Скорая помощь может подъехать не очень быстро — так что уточни информацию о местной обстановке у жителей района. Возможно, тебе стоит воспользоваться услугами такси, но если твое заболевание действительно серьезное — сэкономленные минуты могут спасти твою жизнь.

Даже если тебе кажется, что ты отлично знаешь английский или любой другой язык, не значит, что ты не можешь переспрашивать важные детали. Перед обращением в больницу обязательно подготовь описание своей проблемы и не забудь указать на конкретное место, которое вызывает недомогание.

Медицинское обслуживание, которое ты получишь, может радикально отличаться от того, к которому ты привыкла на родине. Уважай подготовку и знания местных медицинских работников, но не стесняйся задавать дополнительные вопросы о том, какую процедуру они проводят и для чего. Врачи могут знать, как устроено тело, но со своим столько времени провела только ты, так что можешь лучше чувствовать, что именно в нем происходит.