Как чувствовать себя менее одинокой

Октябрь 19 2018
0
То, что сейчас у тебя нет отношений, еще не значит, что ты теперь одинока. С другой стороны, испытывать тоску и нехватку близости абсолютно нормально как для тех, кто в принципе не склонен к постоянному общению, так и для тех, кто любит быть в центре внимания. В любой жизни хватает взлетов и падений, и вместо того, чтобы сидеть и переживать о том, что сейчас все складывается неидеально, — ты можешь предпринять несколько полезных действий.

Начни отношения с самой собой

Встречайся с собой, занимайся любовью со своим телом, уважай себя, учи себя, расти себя. Тот, кто захочет относиться к тебе также — притянется. Прими свою жизнь и поблагодари себя за то, что ты многого добилась.

Возьми себя на свидание — отправляйся в любимый ресторан с интересной книгой, закажи только то, что предпочитаешь, и насладись вечером. Отведи себя в кино, на которое никогда не получалось собрать компанию, прогуляйся в солнечный день, чтобы прочувствовать свободу вокруг. Составь список вещей, за которые ты благодарна в своей жизни, или начни творческий дневник.

Цени свою независимость

Кому может понравиться мысль проводить 24/7 с другим человеком? Одно дело — видеться достаточно часто и разделять все приятные моменты, и совершенно иное — не иметь собственного пространства и постоянно волноваться о том, как обустроить совместный быт. Твоя собственная жизнь имеет больше значения, чем романтические ощущения, так что даже без нее ты можешь получать удовольствие.

Заполняй социальный календарь

Есть друзья, с которыми мы видимся каждые выходные, а есть те, с которыми ты привыкла пересекаться раз в квартал. Что, если ты попытаешься объединить свои социальные круги, устроив тематическую вечеринку? Уточни у своих друзей, нет ли у них планируемых мероприятий, которые могут быть тебе интересны. Отправляйся туда, где еще ни с кем незнакома, и заполняй время новыми вещами, которые могут открыть тебе мир.

Заведи собаку

Решение о том, стоит ли заводить животное, — не самое простое, с учетом того, как сложно стало искать условия для его содержания. Но если ты давно мечтала о питомце, самое время вновь пересмотреть свои обстоятельства. Собака выводит тебя из дома каждый день, в любую погоду, а ежедневные прогулки серьезно влияют на уровень настроения и энергии. Да, домашний питомец — не предмет, который должен тебя веселить, но он значительно помогает справляться со стрессом.

Разреши себе грустить

В некоторые особенно пустые вечера, когда ты действительно опечалена одиночеством — позволь себе просто побыть с этим чувством. Обними себя покрепче — не нужно пытаться отмахнуться от собственных ощущений. Признай, что у тебя тяжелые времена, но помни, что это не продлится вечно.

Проводи больше времени с семьей

Наверняка твоя мама сейчас только и ждет момента, чтобы дать отличный совет. Иногда это может казаться давлением на тебя и твой выбор, но в некоторых вещах она действительно может оказаться права. Проводи больше времени со своими родственниками — выдели пару дней для того, чтобы побыть в их доме, или ежедневно звони для обсуждения какой-то непривычной для вас темы. Подумай о том, сколько людей тебя на самом деле любит — и неважно, что выражают они по-своему.

А что делаешь ты, когда чувствуешь себя одиноко?

Другие статьи по темам: