Как луна может влиять на твое тело и настроение

Когда в первой половине цикла луна нарастает, ты можешь почувствовать небольшое увеличение энергии и мотивации. Люди в этот период более склонны запускать новые проекты и предпринимать решительные шаги — имеет смысл отметить это себе в ежедневнике. Эта связь была обнаружена в исследовании, опубликованном в журнале Current Biology, в ходе которого ученые анализировали психологическое состояние, а также уровень гормонов, включая мелатонин. Если ты давно не можешь принять какое-то сложное решение, перенеси его на растущую луну, и, возможно, так ты быстрее поймешь, что нужно сделать в первую очередь.

А вот полнолуние несет гораздо больше отрицательных последствий — и все из-за пика энергии, которая в тебе накапливается. В полную луну ты можешь испытывать беспокойство, сверхвысокую эмоциональность и даже одержимость определенными вещами. Участники исследований часто демонстрируют проблемы со сном и кошмарами, что также влияет на твое состояние днем.

На убывающую луну эти симптомы постепенно сходят, так же как и уровень энергии в теле. По словам психологов, сотрудничающих с центрами сна, это отличный момент подумать о том, от чего в жизни стоит отказаться.

Удивительный эффект, но участники исследования часто сообщают о том, что во время новолуния чувствуют себя уставшими и постоянно хотят обращать внимание только на себя и собственные мысли. Новолуние словно вызывает склонность к саморефлексии, и если ты желаешь начать все с нуля, то в этот день лучше всего думать о том, чего хочешь в жизни.

1Читать по теме:5 научных объяснений пользы медитации

Статисты, работающие в полиции, давно отметили, что полнолуние приводит к большему количеству насилия, чем в любое другое время месяца. Например, если взять отчет Национальной справочной службы по уголовному правосудию в США, во время полнолуния случаи убийств и жестоких нападений увеличивались в несколько раз. Закономерность отслеживали уже на протяжении пяти лет и сейчас собираются расширить анализ на все штаты страны. Разумеется, чтобы зависимость удалось найти, понадобится огромное количество данных и показаний штатных психологов, но полученные результаты будут того стоить.

Исследование 2013 года, опубликованное в журнале Current Biology, показало, что лунные фазы могут значительно влиять на сон человека. Во время полнолуния участники исследования проводили гораздо меньше времени в самой глубокой фазе сна. Они в принципе спали меньше и хуже отдыхали — но при этом находились в контролируемой среде и не знали, какой сейчас день и час. Прямой корреляции все еще не обнаружено, но определенная зависимость биологических ритмов от лунного цикла подтвердилась.