Как перестать думать, что все вокруг живут лучше тебя

Август 30 2018

Если в 15 лет поводом для зависти в основном становится новая шмотка или парень подруги, в 27 ты осознаешь, что твой одногодок Покрас Лампас — художник с мировой известностью, 23-летняя Саша Бортич всего пять лет назад была официанткой, а Лизе Монеточке только 20 лет — и это больно. Бывшая одноклассница родила третьего, бывшая одногруппница рванула в кругосветку, лучшая подруга — главный редактор, а ведь она младше на пару лет. Кажется, что жизнь сложилась у всех, кроме тебя, и, конечно же, это не правда. Heroine расскажет, как избавиться от мысли, что весь мир вокруг — дикая вечеринка, а тебя не позвали.

Больше узнавай о людях

Когда узнаешь человека ближе, начинаешь понимать, что везет ему ничуть не больше, чем остальным. Просто он смог использовать свои возможности, а ты лишь провожаешь шансы взглядом.

Абсолютное большинство успешных людей чем-то заплатили за свое счастье: упорным трудом, ограничениями, риском. Твоя цель – заглянуть под эту сторону медали, но не чтобы позлорадствовать, а чтобы смотреть на вещи адекватней.

Почитай побольше о любимом блогере или певице, узнай истории успешных женщин, поговори с одноклассницей, которая открыла свой бизнес, о том, как ей это удалось. Может, при ближайшем рассмотрении ты поймешь, что не очень хотела бы оказаться на их месте.

Перестань откладывать вещи на «когда-нибудь»

Однажды я выучу английский язык, начну путешествовать, потребую повышения на работе, пойду в спортзал – на самом деле нет. Этого никогда не произойдет, потому что мечты не сбываются, сбываются только планы.

Легко надеяться, что в будущем у тебя появится больше времени, сил или денег на то, чтобы изменить жизнь. Ждать подходящего момента – это не более, чем отговорка.

Начни что-то прямо сейчас, рывком, без долгих подготовок — и вот уже все встает на свои места, твоя жизнь не хуже, чем у подруги, и это ты девушка, на которую окружающие смотрят с завистью.

Избавься от ревности

Так как в основе ревности часто проблемы с самооценкой, это токсичное чувство распространяется не только на отношения с партнером. Тебе тяжело искренне радоваться за успехи близких людей, ведь первая мысль, которая приходит тебе в голову – почему она смогла, а я нет.

Пойми, что у тебя есть все необходимое, чтобы стать счастливой, и ты ничуть не хуже других. Ревность будет сдерживать тебя, поэтому научись оставлять деструктивные мысли.

Будь любопытна

Зависть зацикливает тебя на одних и тех же мыслях: почему другим везет, а мне нет; почему Скриптонит в 28 лет собирает залы, а я не могу собрать волю в кулак и начать бегать; уже поздно искать себя и чего-то добиваться. Избавиться от чувства, что лучшая жизнь проходит мимо, поможет любопытство.

Взгляни на вещи повнимательней. Коллега действительно работает лучше тебя? Как у него это получается? Что тебе нужно изменить, чтобы получать такой же результат? Как только тебя одолевает зависть, отключай нытье и включай любопытство. Так ты перестанешь жалеть себя и, может, даже начнешь действовать.

Дозируй нахождение в соцсетях

С подглядыванием за чужой жизнью нужно быть не менее аккуратной, чем с курением или алкоголем. Многие любят выпить по выходным, но ты же понимаешь, что если делать это каждый день, начнутся проблемы.

Если бокал вина или пива расслабляет и поднимает настроение, лента инстаграма заставляет нас чувствовать себя подавленными и одинокими. Даже если запивать инсту винишком, психологический баланс сохранить вряд ли удастся, так что воспользуйся нашими советами о том, как пользоваться соцсетями и не сойти с ума от зависти.

Будь благодарна за то, что имеешь

В этом мире всегда кто-то будет лучше тебя, а кто-то хуже. Можешь завидовать первым, самоутверждаться за счет вторых, но лучше наслаждаться тем, что имеешь.

Если с кем и стоит себя сравнивать, то с собой. Может быть, пять лет назад ты мечтала зарабатывать сама и не просить денег у родителей, а сегодня ноешь, что нужно опять на работу и не замечаешь, как это кайфово – быть самодостаточной.

Ты наверняка никогда не будешь полностью довольна своей жизнью, но это не значит, что ты не можешь успокоиться и получать от нее удовольствие.

Часто ловишь себя на мысли, что у кого-то жизнь складывается лучше, чем у тебя?

Другие статьи по темам: