Образ жизни

Как правильно начать месяц

10580
0
Сегодня идеальный момент для того, чтобы начать новую жизнь, наполненную приятными событиями, позитивными мыслями и переменами к лучшему. Но, чтобы это действительно было так — стоит предпринять несколько важных шагов.

Шаг 1. Рефлексируй

Сейчас тебе стоит посмотреть назад, на месяц, который только что закончился. Подумай о том, что ты хотела получить, к чему стремилась и чего достигла.
Задай себе вопросы:

  • Куда я потратила большую часть своего времени?
  • Куда я потратила большую часть своих денег?
  • Куда я потратила большую часть энергии?
  • Что удивительного произошло со мной недавно?
  • Что нужно улучшить в следующем месяце?

Подумай о том, что бы ты хотела продолжать делать в мае, а о чем хотела бы забыть хотя бы на некоторое время, и запиши свои ответы на бумагу.

Шаг 2. Поменяй рутину

На следующем этапе тебе нужно избавиться от негативных мыслей и привязки к прошлому, которая появилась из-за твоего обдумывания. Начни с очищения пространства вокруг себя — убери ненужные файлы с рабочего стола, систематизируй фотографии в телефоне или просто удали все, что мешает двигаться дальше. Действуй по принципу Марии Кондо — помни, что вещи, которые не вызывают у тебя радости, — должны уйти из твоей жизни. Постарайся выработать новую привычку — очищать мир вокруг себя регулярно, чтобы не погрязнуть в том, что тебя останавливает от новых подвигов.

Шаг 3. Запиши цели

Проведи себе мозговой штурм и запиши все мысли, что есть в твоей голове — все идеи и концепции, которым тебе хочется следовать. Укажи даже то, что кажется совсем фантастичным, все, что ты когда-либо желала для себя. Есть ли что-то, что связывает все твои желания между собой? Если какие-то желания можно объединить и выполнить два за раз — отметь эту возможность. Помни, что тебе не нужно концентрироваться на одной цели, если ты можешь выбрать сразу две, четыре или пять, которых ты способна достичь за месяц.

1Читать по теме:Образ жизниКак эффективно использовать неэффективное время

Шаг 4. Распредели задачи

Тебе нужно создать хотя бы один идеальный день с заполненным графиком, а затем прожить его. Реши, чему ты хочешь уделять время каждый день, а что кажется тебе слишком скучным.

  • Что бы ты хотела делать в течение своего рабочего дня?
  • Чем бы ты хотела заняться по возвращении домой?
  • Что ты хочешь есть на завтрак, обед и ужин?
  • Когда бы ты хотела заниматься уборкой или стиркой?

Все эти детали помогут тебе найти верное направление. Используй специальный планировщик, который позволит тебе не отклоняться от графика, регулярно напоминая о том, что ждет тебя дальше.

Определи, каким должен быть твой идеальный день, а затем немедленно приступай к осуществлению своей мечты. Ничего страшного, что на практике не все окажется таким же ярким, тебе нужно хотя бы попытаться стать лучшей версией себя, а не стремиться к совершенству.

Шаг 5. Настройся на результат

Если ты не планируешь ничего хорошего — не жди, что это произойдет. Тебе нужно не только знать, что ты хочешь получить, но и спланировать, как Вселенная могла бы тебе помочь. Укажи внутренние дедлайны, чтобы понять, к чему ты стремишься, или используй любую другую систему, которая поможет тебе сориентироваться в происходящем. Старайся быть продуктивной каждый день и помни о том, что только то, что ты записала — чему позволила случиться — может стать реальностью.

Что бы тебе хотелось радикально изменить в своей жизни?