Отношения и секс, Дружба

Как вернуть дружбу после крупной ссоры

11070
0
Иногда вернуть дружеские отношения, прерванные из-за серьезного конфликта, хочется хотя бы потому, что заводить новых друзей в зрелом возрасте еще сложнее, чем восстанавливать общение с прежними. Мы собрали несколько способов, которые помогут тебе вернуть близость и доверие с бывшими друзьями, даже если вы долго не общались.

Сделай первый шаг

Если ты чувствуешь в себе тоску по общению с подругой и хотела бы вернуть ваши отношения — это уже повод действовать, а не ждать инициативы с ее стороны. Не важно, кто был не прав в прошлый раз, главное, что у тебя все еще есть желание восстановить вашу связь. Возможно, она тоже вспоминает о тебе и не решается подойти первой, правда в том, что кто-то должен оказаться сильнее и предложить перемирие.

Чтобы справиться со страхом подойти первой, попробуй подумать о ситуации по-другому: как бы ты чувствовала себя, если бы получила от нее сообщение о встрече? Вряд ли этот шаг вызвал бы у тебя насмешку или негативные эмоции.

Если ты протянешь руку, а она не ответит — это тоже нормально. В любом случае, ты попыталась, поэтому можешь перестать корить себя за бездействие.

Начните с личной встречи

Сообщение или звонок годятся для того, чтобы предложить встречу, но обсуждать то, что между вами произошло и свои чувства лучше лично. Это сложнее, чем по переписке, но так у вас больше шансов понять друг друга. Как правило, при живом общении люди гораздо корректнее и сдержанней в формулировках, а это то, что нужно, чтобы начать восстанавливать отношения.

Сразу обсудите прошлые разногласия

Большая ошибка — пытаться сделать вид, что между вами не было конфликта. Даже если прошло много времени, непроработанная ситуация даст о себе знать, а игнорирование былых разногласий сделает ваше общение неискренним. Каждый будет умалчивать настоящие чувства, а это только усилит обиду.

Лучше с самого начала признать, что вы прервали общение по конкретной причине, и сейчас хотели бы это исправить. Обсудите конфликт, завершите его, а уже потом принимайтесь восстанавливать дружбу.

Признайся в своих недостатках

В любой ссоре есть две стороны. Не важно, агрессором или жертвой ты себя считаешь, стоит признать свою роль в конфликте. Расскажи о своих чувствах, принеси извинения, если это требуется. Даже если большая часть вины за разрыв отношений лежит на подруге, услышав, что ты готова признать ошибки, она скорее последует твоему примеру. А если ты начнешь с обвинений, человек встанет в оборонительную позицию, а конфликт только усугубится.

Читать по теме:Отношения и секс, СексПочему дружба важна для нашего благополучия

Решите, чего вы оба хотите в дальнейшем

Вы можете встретиться и мило побеседовать, но это еще не значит, что ваша дружба вернется. Поэтому вам обеим стоит проговорить свои желания и цели: хотите ли вы попробовать общаться как раньше или вам важно было простить друг друга, но вернуть прежние отношения вы уже не в силах. Постарайся быть искренней и добиться того же от собеседницы. Неприятно признавать, что, хоть обид и не осталось, вам дальше не по пути, но иногда это необходимо сделать.

Дружба будет стоить спасения только в том случае, если обе стороны признают свою роль в проблеме и захотят работать над ее исправлением. Это не может работать только с одним человеком, который извиняется или старается больше; отношения любого рода требуют, чтобы оба человека были заинтересованы в них.

— говорит лицензированный брачный и семейный психотерапевт Кэти Мортон.

Найдите новые вещи, которые вас объединяют

Не стоит базировать дружбу только на прошлом, каким бы важным для вас обеих оно не было. Создавая новые связи, вы можете гораздо быстрее вернуть близкие отношения. Поговорите о карьере, о планах на жизнь, о семье и своих приоритетах. Обсудите, что нового произошло за то время, пока вы не общались. У вас гораздо больше шансов заинтересовать друг друга, чем в случае с новыми знакомыми, ведь вы уже многое знаете о своей подруге и можете использовать это для поддержки.