Как выжить на новогодней вечеринке, если нет сил на разговоры

Не удивимся, если последние недели уходящего года выбили из тебя все стремление отметить праздник. Хочется доделать начатые проекты, закрыть имеющиеся, успеть к дедлайнам и при этом подготовиться к Новому году. Мы приготовили советы, которые выручат в том случае, если ты совершенно уставшая, но и пропускать вечеринку тоже нельзя.

Внимательно следи за расписанием, иначе ближе к дате выяснится, что у тебя запланировано сразу по несколько посиделок за день: придется неловко оправдываться и тратить остатки душевных сил, чтобы попробовать объяснить друзьям, почему именно не получится заехать к ним хотя бы на пару минут. Выбери для себя те мероприятия, в которых действительно хотела бы поучаствовать, вместо того, чтобы весь ресурс отдавать на то, что не принесет тебе удовольствия. Освободившееся время займи под отдых, уход за собой и восстановление после работы на износ. Помни, отказывать — нормально, но будет лучше, если ты сделаешь это сразу.

Доктор философии Табита Киркланд советует прихватить коктейль, чтобы расслабиться. Однако она делает акцент на том, что алкоголя бывает много: ты и так устала и наверняка не хочешь общаться с кем бы то ни было. Перебрав с выпивкой, ты рискуешь закрыться в себе, наговорить лишнего или вовсе уснуть посреди вечеринки. Оно тебе надо?

Профессор Макморран из Университета Ноттингема утверждает, что при сильном опьянении мы не задумываемся о том, как повлияют на окружающих поступки или колкие фразы, а лишь говорим первое, что придет в голову. В случае с усталостью это может сыграть против тебя.

В идеальном мире желания всех присутствующих на вечеринках учитываются, и все стараются угодить друг другу. То же касается и твоей компании. Если чувствуешь, что не потянешь интенсивное участие в празднике, честно расскажи близким друзьям, что именно ты сейчас чувствуешь. Возможно, они пойдут тебе навстречу и не станут вытягивать из тебя оставшиеся силы. К слову, ты можешь попросить их о помощи, особенно когда нет желания даже на то, чтобы привести себя в порядок: предложи подруге помочь в подборе одежды и макияжа, если у нее есть такая возможность.

Даже если совсем нет сил, постарайся пробыть на вечеринке хотя бы полчаса. Этого вполне хватит, чтобы показаться, пообщаться и отправиться отдыхать, никого при этом не обидев. Слишком долго оставаться тоже не стоит, иначе рискуешь исчерпать все ментальные ресурсы, а там уже и до потасовки недалеко.

Возможно, собранная в этот раз компания не так уж и плоха. Есть только один способ это проверить — попробовать пообщаться и провести время вместе. Часто так и бывает, что поначалу сама идея устроить вечеринку сразу после аврала на работе кажется сомнительной затеей, а уже через полчаса вы всем коллективом танцуете лимбо и бегаете наперегонки, невзирая на усталость. Если не вышло — что ж, по крайней мере, ты попыталась.

Уходить пораньше — не стыдно, особенно если вечеринка начинает граничить с насилием над самим собой. Совсем не обязательно предупреждать окружающих , чтобы потом не сталкиваться с получасовыми прощаниями и неловкими попытками оставить тебя на месте — достаточно предупредить организатора вечеринки. Если тебе неловко говорить о стремлении пойти домой, можешь придумать с хозяином торжества кодовое слово.

Время от времени выходи на свежий воздух, чтобы оставаться бодрой, не делай того, что доставляет тебе дискомфорт и контролируй, сколько ты пьешь, — на следующий день твой организм скажет тебе «спасибо». Старайся ничего не ожидать от вечеринки: завышенные представления могут не оправдаться, при заниженных окажется, что ты переживала зря. Не забывай, что ты сама вправе решать, с кем общаться, чем заниматься и когда уходить. Помни также о том, что все заканчивается, даже вечеринки длиной с вечность.

Читать по теме:7 новогодних семейных традиций для тех, кто устал просто есть и слушать президента