Образ жизни, Психология

Почему пропадает желание общаться с другими людьми

Одна из психологических проблем, с которой сталкиваются многие люди, — нежелание взаимодействовать с внешним миром. Состояние равнодушия к окружающим и игнорирование людей может быть связано с различными проблемами. В материале собрали восемь причин, почему пропадает желание контактировать с обществом и как справиться с этим.

1. Ты боишься проявить слабость

Общение — базовый элемент человеческой жизни. Кто-то нуждается в нем чуть больше, кто-то меньше, но все мы становимся личностями именно в процессе коммуникации с другими людьми.

Если человек сознательно или бессознательно уходит от взаимодействия с окружающими, это может говорить о его страхах. Психологи считают, что чаще всего они связаны с нежеланием «обнажать» свои слабости перед другими. В этом случае человек предпочитает общению безопасное одиночество, где не будет места людям, теоретически способным задеть его.

2. У тебя накопились обиды

Нежелание общаться с другими людьми может зародиться еще в детстве. Если в первые годы жизни тебе приходилось сталкиваться с неуважением и буллингом со стороны окружающих, вероятно, во взрослой жизни ты предпочтешь оставаться одинокой.

Но несмотря на то, что иногда одиночество может быть полезным, общение с другими людьми необходимо нам, чтобы развиваться. Если хочешь решить проблему, нужно понять, какие детские травмы ты несешь с собой во взрослую жизнь и как справиться с ними.

3. В твоем окружении нет людей, интересных тебе

Иногда нежелание общаться с окружающими может быть связано с тем, что среди твоих знакомых попросту нет людей, разделяющих твои интересы и взгляды на жизнь. В этом случае тебе стоит понять, почему ты оказалась в их среде и чем она не удовлетворяет тебя.

О том, что ты переросла своих друзей, может говорить желание жаловаться на них и ощущение, что дружба заставляет тебя оставаться в прошлом. Еще несколько признаков того, что тебе нужно сменить круг общения, собрали здесь.

4. Ты столкнулась с выгоранием

Если беседы с окружающими в последнее время кажутся тебе пыткой, возможно, ты столкнулась с выгоранием. Это состояние особенно часто настигает тех, кому приходится много общаться с людьми по работе, налаживать контакты с незнакомцами и решать проблемы клиентов.

Из-за напряжения, которое может создавать такая работа, человек начинает ассоциировать общение с людьми с чем-то, что накладывает на него ответственность и отнимает силы. В этом случае, чтобы справиться с проблемой, нужно научиться отделять работу от остальной жизни и общаться с теми людьми, на поддержку и понимание которых точно можешь рассчитывать.

5. Ты столкнулась с апатией

Безразличие ко всему окружающему может быть одной из защитных реакций психики на стрессы, недосыпы, эмоциональное истощение и усталость. Человек, столкнувшийся с апатией, становится безразличен не только к тому, что происходит в мире, но и к близким людям и самому себе.

Чтобы решить проблему, нужно углубиться в свое подсознание и понять, что могло спровоцировать изменение поведения. Если самостоятельно разобраться с этим не получается, обратись к помощи психолога.

6. Ты боишься, что тебя отвергнут

Один из самых сильных неосознанных страхов — страх отвержения. От того, на каком он уровне, во многом зависит, сможет ли человек успешно социализироваться. При этом страх быть отвергнутым не только мешает заводить новые знакомства, но и негативно влияет на нашу самооценку.

Чтобы справиться с проблемой, нужно научиться ощущать свою ценность и принимать недостатки. Ведь чаще всего окружающие не замечают их так явно, как кажется нам.

7. Тебе сложно выражать свои чувства и эмоции

Как правило, людей, которые не умеют выражать свои эмоции, в обществе считают неприветливыми и замкнутыми. Это приводит к обоюдному нежеланию общаться и развитию стереотипов.

Если ты из тех, кто привык скрывать свои эмоции от окружающих, тебе стоит поработать над тем, чтобы научиться доверять им. Чем менее негативно ты будешь настроена к людям, тем более качественный диалог сможешь выстроить с ними.

8. Ты пережила негативный опыт

Людям, столкнувшимся с предательством со стороны близких людей, сложно вновь довериться кому-то. Но застревание в обиде не только негативно влияет на психику, но и мешает нашему развитию. Так как вся энергия уходит на защиту от чужих посягательств, сил на то, чтобы понять, как справиться с проблемой, попросту не остается.

Чтобы выбраться из этого состояния, нужно восстановить свое «я» и научиться прислушиваться к своим ощущениям. Распознав свои потребности, ты поймешь, насколько тебе необходимо общение с другими людьми и как правильно выстраивать его.