Звездный режим: проживи день как Дженнифер Лоуренс

Уход за собой

Несмотря на то, что ее характер кажется игривым и спонтанным, Лоуренс очень серьезно относится к ежедневному планированию, привычкам и обязательствам. Каждый день она просыпается в 6 утра и старается выполнить все задачи, касающиеся ее здоровья и самочувствия.

Она пьет кофе, чистит зубы, наносит солнцезащитный крем и консилер, а затем отправляется в ближайший парк вместе со своей собакой. Там она делает небольшую пробежку и еще несколько минут занимается йогой. Ее ритуалы должны быть максимально простыми, чтобы это позволяло оставаться сосредоточенной. Никакого телефона или селфи — только свежий воздух и лучший четверолапый друг.

Если же у нее в расписании стоят съемки в сложном проекте, то она чередует бег по утрам с высокоинтервальными тренировками. Правда, она не использует дополнительных утяжелителей, предпочитая задействовать только собственный вес.

Сама девушка шутит, что ей не нравится сидеть на диете, зато она ценит, когда ее ассистенты готовят ей еду согласно рекомендациям фитнес-тренера, как бы малы ее обеды ни были. В целом, если выбирать между упорными часами тренировки и сытной едой, Лоуренс отдаст предпочтение именно еде.

Работа

Иногда Дженифер работает на съемочной площадке, иногда репетирует сценарии, в любом случае — она старается следить за тем, чтобы каждый день был занят.

В качестве перекусов она берет с собой греческий йогурт, темный шоколад и хумус. В минуты перерывов она размышляет о том, достаточно ли приложила усилий в текущей ситуации или можно же сделать немного больше.

Время для друзей

Джен любит проводить время со своими друзьями и семьей после работы. Все вечера должны быть заняты именно общением с близкими.

Все дело в том, что актриса часто чувствует себя изолированной от общества, так как на нее постоянно пялятся на улицах.

Пойти на концерт с Эммой Стоун, посетить свадьбу Эми Шумер, пообщаться с Крис Дженнер — дел в расписании достаточно.

Не важно, как долго продлилась вечеринка и сколько на ней было алкоголя — необходимо поухаживать за своей кожей перед сном. Каждый вечер Дженнифер отшелушивает кожу, использует ретинол или наносит плотную маску. Затем она просто отдыхает с книгой, играет с собакой или даже смотрит телевизор. Качественный отдых — то, что действительно помогает постоянно оставаться на пути к своим целям.