6 снов, которые говорят о твоем стрессе

Сентябрь 03 2019
Наши сны — смесь информации из того, что мы услышали днем, что почувствовали и о чем подумали, а также все наши страхи, ощущения и воспоминания. Во снах мы можем увидеть все что угодно — от событий прошлого до наших ожиданий от будущего. Точная причина, по которой у нас в принципе есть эта возможность, до сих пор неизвестна, но большинство исследователей сходятся во мнении, что те вещи, что мы видим во время фазы быстрого сна, помогают справиться со сложными чувствами и воспоминаниями.

Это подтверждает и одно из исследований National Geographic, проведенное в 2011, — оно показало, что наличие снов помогало людям обрабатывать болезненные эмоции, которые они отвергали, находясь в сознании. А по данным Psychology Today, люди, которые еще и записывали содержимое своих снов, а потом обсуждали их с группой, быстрее работали над преодолением своих травм.

Heroine предлагает взглянуть на свои сны и даже кошмары как на друзей, которые каждую ночь говорят тебе чистую правду, так как хотят лучшего для тебя. Вот шесть основных сигналов, которые стоит научиться считывать:

1. Ты тонешь

Если тебе не один раз снилось, как ты тонешь или оказываешься в шторме и не чувствуешь, что находишься в безопасности, — это свидетельствует о том, что сейчас ты находишься в действительно стрессовой ситуации. Специалисты утверждают, что вода в снах часто отражает эмоциональное состояние, и если вода тебе угрожает — верный признак того, что твои эмоции слишком сильны.

Когда ситуация заходит слишком далеко и ты умираешь в своем сне — стоит немедленно пересмотреть качество своей жизни и поработать над тем, чтобы снизить количество переживаний.

2. Все вокруг тревожит

В целом, любое беспокойство может сигнализировать о том, что ты слишком утомляешься от какой-то сферы своей жизни и тебе пора отдохнуть. Обрати внимание на символы и изображения, которые каким-то образом вызывают тревогу или привлекают твое внимание, и попробуй озвучить их вслух. Как предполагают исследователи из Клиники Майо, если ты не можешь «идти в ногу» со своими снами — в реальной жизни у тебя также будут серьезные препятствия на пути к успеху и счастливой жизни.

3. Ты видишь кровь

Кровавые сценарии всегда означают то, что тебе нужно немного отдыха. Не важно, чью кровь ты видишь, сама по себе она является символом энергии. Во сне она представляет твою силу или силу чего-то, что на тебя сильно влияет, и чем больше крови разлито, тем сильнее проблемы в твоем сознании.

4. Ты не можешь вырулить на трассе

Ты едешь в машине, которая абсолютно не поддается управлению, — это распространенный сценарий сна, который может быть даже не связан с твоим страхом перед дорогой в реальной жизни. Не реагирующий руль, сломанная коробка передач — все это наш мозг, скорее, использует как символ того, что ты не можешь развиваться и двигаться дальше, либо как знак, что ты слишком расфокусирована и не уверена в себе. А если ты никак не можешь притормозить — пора искать возможности для отдыха от своей амбициозной гонки.

5. Ты едешь на поезде, который потерял управление

Увидела себя на поезде, который едет по бездорожью, проселочным дорогам или даже мрачному лесу — задумайся о том, чтобы снизить уровень своих обязанностей на каждый день. Осмысли образы, которые ты замечаешь вокруг, — легко обнаружить, что из них является отсылкой на твою реальную жизнь.

6. Твой дом в огне

Большинство экспертов по исследованию фаз быстрого сна считают, что дом обычно символизирует твою собственную личность, где отдельные комнаты представляют аспекты твоего характера, события, которые ты пережила, или даже части своего тела. Если ты видишь горящий дом — скорее всего, ты слишком напряжена в своей жизни. Воспринимай такие сны как сигнал от подсознания, что ты слишком стараешься и уже находишься на грани полного выгорания.

Чтобы избавиться от всех своих кошмаров, имеет смысл не только уменьшить хаос в твоих рабочих днях, но и начать соблюдать гигиену сна. Ты можешь завести дневник сновидений и записывать все детали — даже те, которые кажутся незначительными. Часто люди обнаруживают, что их подсознание перестает генерировать тревожные сны — в момент, когда они соглашаются обращать внимание на их содержание.

Читать по теме: 6 советов для тех, кто не высыпается из-за кошмаров

Другие статьи по темам: