Здоровье

7 научных причин, почему люди часто болеют осенью

18766
0
Ты могла заметить, что осенью люди болеют гораздо чаще. И на это влияют не только погодные изменения, но и их собственные привычки.

О том, что приводит к учащающимся ОРВИ и гриппу осенью, узнаешь из этого материала.

1. Обостряется сезонная аллергия

Аллергики часть страдают от неприятных симптомов осенью. В сентябре продолжается активное цветение, в октябре триггерами могут быть декоративные растения и те, что поздно отцветают. А в ноябре аллергия может быть спровоцирована домашней пылью и холодом.

Американский доктор Брэдли Чиппс объясняет:

Ринит, который часто сопровождает аллергию, может облегчать попадание в организм вирусов и бактерий.

К тому же иммунной системе становится сложнее с ними справляться, так как она уже направлена на то, чтобы помочь тебе бороться с аллергическими проявлениями.

2. Люди проводят лишком много времени в помещениях

Вряд ли захочется гулять, когда за окном дождь или низкая температура, характерные для осенних дней. Большинство людей предпочитают оставаться дома или не выходить из офиса до конца рабочего дня.

Но, по словам доктора Навина Нишала из Индии, такая привычка может стать причиной частых заболеваний. Все просто: когда человек с простудой долго находится в помещении, там распространяются бактерии.

И чем дольше ты находишься рядом с ним, тем больше риск заразиться. Ведь микробы могут передаваться воздушно-капельным путем. А также при соприкосновении с предметами, которыми заболевший человек пользовался.

3. Организму не хватает солнечного света

Согласно исследованию, опубликованному в журнале International Journal of Preventive Medicine, чем меньше солнечных осенних дней, тем выше риск заболеть.

Дело в том, что организму начинает не хватать витамина D. А он необходим для того, чтобы иметь крепкий иммунитет и справляться с вредоносными вирусами.

А о том, почему еще стоит контролировать уровень витамина D в организме, можешь узнать из этого материала.

4. Воздух становится сухим

Со сменой времен года меняется и воздух. В более холодные дни он становится сухим. А это сопутствует легкому распространению микробов и бактерий.

Согласно американскому исследованию, проведенному в 2013 году, вирус гриппа лучше выживает именно в сухом воздухе. А также легче распространяется.

Сухой воздух влияет и на организм человека. Слизистые рта и носа должны быть хорошо увлажнены для того, чтобы исключить попадание вирусов и снижение иммунитета. Но осенний воздух может сделать их более сухими и их защитная функция снижается.

5. Увеличивается стресс и напряжение

Изменение распорядка дня, когда отправляешь детей в школу, сокращение количества солнечных дней, изменение летнего графика жизни — все это может привести к дополнительному стрессу осенью. Также этому способствует сезонное аффективное расстройство, подробно о котором мы рассказывали здесь.

Согласно исследованию, проведенному в Швейцарии в 2019 году, гормоны стресса могут препятствовать нормальной миграции лейкоцитов в крови. А их основная функция заключается в том, чтобы помогать организму справляться с инфекциями и повреждениями тканей.

Соответственно, чем чаще ты испытываешь стресс, тем больше становишься подвержена заболеваниям.

6. Люди испытывают недостаток сна

Многим людям очень сложно настроиться на осенний режим. Они испытывают проблемы со сном. Сказывается на самочувствии его недостаток.

Исследование, опубликованное в 2015 году в журнале Sleep, показало, как недосыпание может быть связано с большим риском заболеть.

Ученые выяснили, что среди людей, которые спали менее шести часов, 38 % участников заразились простудой или гриппом. А из тех, кто спал дольше, заболели всего 18 %.

Исследователи проанализировали полученные результаты и пришли к выводу, что недосыпание почти в пять раз увеличивает риск заражения простудой и гриппом. Они связывают это с ослаблением иммунной системы.

7. Давление меняется

Люди, склонные к метеозависимости, могут ощущать тянущую боль в суставах перед дождем и в пасмурные дни.

Доктор Дана Хокинсон, врач-инфекционист из США, отмечает, что так может происходить из-за перепадов атмосферного давления.

И хоть метеозависимость, как медицинский диагноз, до сих пор остается под вопросом, неприятные симптомы испытывают множество людей.

Помимо атмосферного давления, кровяное давление человека также может изменяться. Обычно оно немного выше в холодные сезоны.

Доктор Франсиско Лопес-Хименес из США связывает это с тем, что низкие температуры провоцируют временное сужение кровеносных сосудов в организме. И требуется повышенное давление для того, чтобы обеспечить циркуляцию крови через суженные вены и артерии.

Читать по теме:ЗдоровьеКак питаться осенью, чтобы хорошо себя чувствовать и не набрать вес