Образ жизни, Здоровье

7 велнес-трендов 2020 года

13918
0
В наступившем году большинство велнес-тенденций продиктованы заботой о психическом здоровье, а не о красоте – и это самое важное изменение в ЗОЖ за последнее время. Heroine собрал велнес-тренды, которые будут особенно актуальны в 2020-м.

1. Спорт как способ заботы о себе, а не борьба за идеальную фигуру

Высокоинтенсивная интервальная тренировка была одной из самых популярных в 2019-м, но в этом году актуальность наберут более щадящие виды фитнеса. Люди устали слышать, что «без боли нет результата» и прочие популярные в тренажерных залах лозунги. В обществе распространяется идея о том, что спорт не должен быть насилием над собой, особенно в моральном плане.

В интернете и фитнес-центрах пользуются спросом гибкие системы тренировок, которые фокусируются на разных видах активности: растяжке мышц, работе суставов. В целом спорт остается в тренде, но теперь это способ не столько добиться внешней привлекательности, сколько поддерживать здоровье, в том числе психическое.

2. Здоровый сон в приоритете

Слова «я сплю по 4 часа в сутки» больше не символ продуктивности и успешности, скорее это признание в нездоровом образе жизни. Кажется, общество снова готово признать важность полноценного отдыха. В связи с этим большую популярность приобретут разные гаджеты и аксессуары для сна: приложения для белого шума, ночные маски для глаз, средства для быстрого расслабления и засыпания.

3. Велнес-отдых

В этом году станут особенно популярны оздоровительные виды отдыха: велнес-круизы, лечебные ретриты, велнес-лагеря, велнес-фестивали, массовые медитации. Причем интересуются ими уже не только зожники или любители эзотерических практик, но и все, кто устал от перегруженности информацией и сидячего образа жизни. Велнес-отдыхом может быть как полноценное путешествие, так и поход на практику звуковой ванны или выходные в ближайшем спа-центре.

В рамках этого тренда актуальным становится термин «экотерапия». Проще говоря, это просто привычка регулярно бывать на природе. Польза от прогулок на свежем воздухе и созерцания пейзажей в борьбе со стрессом уже научно доказана.

4. Чистая красота

Тенденция на осознанный подход к выбору косметических средств началась еще пару лет назад и в ближайшее время она только продолжит набирать обороты. Концепция «чистой красоты» подразумевает, что в продукте нет вредных для человека ингредиентов, а также что она создана с минимальным вредом для экологии, животных или людей, задействованных на производстве.

Этот традиционный для Японии и Скандинавии тренд быстро прижился на Западе, особенно учитывая, что сейчас в обществе пропагандируется осознанный подход во всем: от отношений с людьми до собственного здоровья.
Вместе с распространением тенденции на «чистую красоту» масштабней станет и проблема «псевдозеленых» брендов, которые используют термины «эко», «органический», «этичный» только как маркетинговый ход, обманывая потребителей.

Читать по теме:КрасотаПочему «чистая красота» - самый популярный современный бьюти-тренд

5. Цифровой детокс

Информационный шум – одна из самых актуальных угроз для современных людей. Неудивительно, что идеи осознанности, экологичности проникают и в наше общение с гаджетами и интернет-привычки.

В 2020 году интернет все больше будет делиться на бесплатный – с кучей рекламы, баннеров, непроверенной информацией и некачественным контентом — и платный – упорядоченный, без назойливых рекламных предложений и с более проверенным, глубоким и премиальным содержанием.

Кроме того, в широкий обиход войдут выражения вроде «утро без смартфона», «выходные без интернета», «неделя тишины». Цифровой детокс станет еще одной модной велнес-практикой и эффективным способом борьбы со стрессом.

6. Психическое здоровье

Многие из перечисленных трендов появились благодаря тому, что люди осознали важность не только физического, но и ментального здоровья. Сейчас звезды и публичные личности все активней говорят о своих психических заболеваниях, чтобы снять существующие в социуме стигмы в отношении этой темы. Появляются приложения, которые помогают поддерживать свое ментальное здоровье и вовремя распознать, что у тебя проблемы, горячие линии, акции для поддержки таких людей.

Стресс и тревожность – главная угроза для нового поколения людей, поэтому большинство велнес-трендов направлены на поддержание психического здоровья и благополучия человека.

7. Отказ от алкоголя


Эту тенденцию задает молодежь: все больше парней и девушек в возрасте от 20 лет добровольно исключают алкоголь из своей жизни. Напиваться на вечеринках или пропустить пару бокалов в выходной уже не главный способ повеселиться. Новое поколение ищет другие способы развлечь себя и расслабиться и находит свой интерес и удовольствие в трезвом сознании.