Здоровье

Не просто усталость: 8 признаков, что у тебя астения

18849
0
Астения – потеря физических и эмоциональных сил, постоянное ощущение слабости, отсутствие энергии для повседневных и приятных дел. Она может проявляться на фоне некоторых заболеваний и психических состояний, приводящих к постепенному истощению ресурсов организма. Отличить признаки астении от накопившейся усталости можно. Вот 8 характерных особенностей этого состояния.

1. Отдых не помогает почувствовать себя лучше


Например, ты весь день делала генеральную уборку и очень устала. Отправилась спать – а на следующее утро чувствуешь себя свежей и полной сил. Это пример обычной усталости, проходящей после физической нагрузки. То же самое и с умственной: после 4 часов за написанием эссе можно хорошенько поспать и проснуться с новыми силами.

При астении отдых вовсе не дает такого эффекта. Ты можешь проспать 12 часов после дня, проведенного на диване за просмотром сериалов, и все равно чувствовать себя разбитой. Вялое состояние не проходит в течение долгого времени и не зависит от насыщенности и активности дня.

2. Умственная деятельность дается тяжело

Под конец рабочего дня мы устаем и становимся менее продуктивными – это вполне нормально. При астении человек испытывает постоянные сложности с концентрацией – независимо от того, сколько времени провел за делами. Ему сложно сосредоточиться уже с утра, и так продолжается до самого вечера. А привычные способы сконцентрироваться не работают.

Могут возникнуть и проблемы с памятью, даже если раньше они не были свойственны. И это не единичные случаи, когда мы не берем с собой что-то важное или не отвечаем на письма, потому что забыли о них. Рассеянность и сложность в запоминании преследуют человека с астенией во всех сферах его жизни.

3. Появляются психологические проблемы


Чувствовать грусть от усталости – нормально, если это случается нечасто и по определенным поводам. У людей с астенией это может перерасти в постоянное явление. Также они испытывают тревогу, страхи и пребывают в депрессивном состоянии изо дня в день, зачастую не имея для подавленности серьезных причин. К негативным эмоциям могут добавиться и перепады настроения, а также новые фобии.

4. Люди с астенией становятся гиперчувствительными

В совокупности с постоянной усталостью, при астении может появиться гиперчувствительность к звукам, запахам, вкусам. Например, раньше тебя совсем не беспокоило, что сын чавкает за столом, а сейчас ты готова вылить суп ему прямо за шиворот. А запах табачного дыма в подъезде внезапно кажется на редкость тошнотворным.

Астения действительно во многих случаях сопровождается гиперчувствительностью, которой раньше не было. Согласись, обычная усталость вряд ли вызовет резкое отвращение к чему-либо – в этом и отличие. Как понять, что у тебя повышенная чувствительность к внешним раздражителям, мы уже рассказывали.

5. Головная боль приходит чаще, чем обычно


При астении головная боль может возникать даже у тех, кто полностью здоров или просто почти никогда ее не испытывал. Человек сталкивается с ней достаточно часто, вне зависимости от степени его физического или эмоционального напряжения, а также времени суток. При обычной усталости, особенно умственной, голова тоже может заболеть – но это скорее единичное явление.

6. При астении могут болеть лимфоузлы

Об астении могут говорить и увеличенные лимфоузлы в области шеи и подмышек. Исследуя этот признак, важно исключить другие заболевания, связанные с лимфатической системой. Если их нет – то твоя усталость совсем неспроста.

7. Мышцы и суставы болят без причин


Зачастую люди с астенией обращаются к врачу из-за внезапно появившейся боли в суставах – и обследование не находит каких-либо изменений или заболеваний. Также могут болеть мышцы и возникать дискомфорт в области сердца, живота и позвоночника – без клинических на то причин.

Так как человек с астенией очень напряжен и его нервная система в постоянном возбуждении, такие проявления в виде частых болевых приступов – психосоматика. При обычной усталости боль имеет вполне закономерные причины – например, растяжение связок после активной тренировки.

8. При астении снижается иммунитет

Если усталость на протяжении нескольких месяцев дополняется вирусными заболеваниями, идущими одно за другим, – это может быть симптомом астении. Также могут учащаться симптомы хронических болезней, например астмы.

Хотим добавить, что при обнаружении у себя одного или нескольких симптомов астении нужно обратиться к врачу. Сама по себе она обычно не проходит, и затягивание с лечением может способствовать развитию более тяжелых форм этой болезни.

Также астения обычно протекает на фоне других заболеваний. Чем быстрее поймешь, почему она появилась, тем быстрее сможешь поправить свое здоровье.

Читать по теме:Образ жизниКак понять, ты расстроена или в депрессии